২০২৬ সালের মানসিক স্বাস্থ্য সংকট: কেন এটি একটি বিশ্বব্যাপী জরুরি অবস্থা

২০২৬ সালের শুরুর দিকে, বিশ্বব্যাপী মানসিক স্বাস্থ্য সংকট ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য উদ্বেগের পর্যায় অতিক্রম করে একটি তীব্র সামাজিক সমস্যায় পরিণত হয়েছে। বর্তমানে বিশ্বের এক বিলিয়নেরও বেশি মানুষ—যা মোট জনসংখ্যার প্রায় এক-অষ্টমাংশ—কোনো না কোনো মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যায় ভুগছেন। যে সমস্যাগুলোকে একসময় ব্যক্তিগত ব্যর্থতা হিসেবে দেখা হতো, এখন সেগুলোকে কাঠামোগত চ্যালেঞ্জ হিসেবে স্বীকৃতি দেওয়া হচ্ছে। দ্রুত প্রযুক্তিগত পরিবর্তন, দীর্ঘস্থায়ী অর্থনৈতিক অনিশ্চয়তা এবং সামাজিক ও পারিবারিক কাঠামোর ক্রমাবনতি—সবকিছুই এতে ভূমিকা রেখেছে। এই সবকিছুর সমন্বয়ে একটি “নীরব জরুরি অবস্থা” তৈরি হয়েছে, যা বিশ্বব্যাপী উৎপাদনশীলতা এবং সামাজিক সংহতির জন্য বড় হুমকি হয়ে দাঁড়িয়েছে।

এই মুহূর্তটি হঠাৎ করে আসেনি। এটি গত কয়েক দশক ধরে তৈরি হয়েছে। ২০০০-এর দশকের শুরুর দিকে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলা হতো নিচু স্বরে। চিকিৎসা এবং নীতি নির্ধারণী আলোচনায় এটিকে প্রায়শই বাদ দেওয়া হতো। মানসিক কষ্টকে একান্ত ব্যক্তিগত বিষয় মনে করা হতো, যা পরিবারের ভেতরেই লুকিয়ে রাখা হতো। ২০১০-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে একটি মোড় আসে। ডিজিটাল জীবনযাপন এবং অ্যালগরিদম-চালিত প্ল্যাটফর্মগুলো মানুষের মিথস্ক্রিয়া, মনোযোগ এবং আত্মমর্যাদাকে নতুন রূপ দিতে শুরু করে। সামাজিক তুলনা নিত্যনৈমিত্তিক হয়ে দাঁড়ায়। কাজ এবং বিশ্রামের সীমানা অস্পষ্ট হয়ে যায় এবং মানসিক ক্লান্তি তীব্রতর হতে থাকে।

কোভিড-১৯ মহামারী ছিল এই সংকটের অনুঘটক, মূল কারণ নয়। দীর্ঘস্থায়ী আইসোলেশন (বিচ্ছিন্নতা), শোক, চাকরির নিরাপত্তাহীনতা এবং অনিশ্চয়তা সুপ্ত মানসিক সমস্যাগুলোকে প্রকাশ্যে নিয়ে আসে। ২০২৪ সালের মধ্যে, একাকীত্বকে বেশ কয়েকটি জাতীয় স্বাস্থ্য সংস্থা আনুষ্ঠানিকভাবে একটি জনস্বাস্থ্য উদ্বেগ হিসেবে স্বীকৃতি দেয়। এখন, ২০২৬ সালে, বিশ্ব এর পরবর্তী ধাক্কা সামলাচ্ছে। প্রযুক্তিগত দ্রুততা মানুষের মস্তিষ্কের চাপ, বিচ্ছিন্নতা এবং ক্রমাগত কর্মক্ষমতার চাপের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার বিবর্তনীয় ক্ষমতাকে ছাড়িয়ে গেছে।

কেন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সামাজিক কলঙ্ক হিসেবে রয়ে গেছে

“প্রেমিকার সাথে ব্রেকআপের পর আমি তীব্র মানসিক যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যাচ্ছি,” বলেন অঙ্কিত ঝা (নাম পরিবর্তিত)। “সে আমাকে প্রত্যাখ্যান করেছে কারণ সে এমন কাউকে ভালোবাসে যাকে সে আমার চেয়ে শ্রেষ্ঠ মনে করে। তখন থেকেই আমি নিজেকে আশাহীন এবং অপদার্থ মনে করতে শুরু করেছি। এখন আমাকে আমার বাবা-মাকে কাউন্সেলারের কাছে যাওয়ার জন্য রাজি করাতে হচ্ছে, কারণ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সাহায্য চাওয়া এখনও সামাজিকভাবে একটি বড় কলঙ্ক।”

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো কলঙ্কিত থাকার অন্যতম কারণ হলো মানসিক যন্ত্রণাকে এখনও একটি বৈধ স্বাস্থ্য অবস্থার পরিবর্তে দুর্বলতা হিসেবে ভুল বোঝা হয়। অনেক সমাজে আশা করা হয় যে মানসিক কষ্ট নীরবে সহ্য করা হবে এবং পেশাদার চিকিৎসার পরিবর্তে ধৈর্য বা অস্বীকারের মাধ্যমে সমাধান করা হবে। দুর্বলতাকে চরিত্রের ব্যর্থতা হিসেবে দেখা হয়, যার ফলে ব্যথা অসহনীয় হয়ে উঠলেও মানুষ তা স্বীকার করতে ভয় পায়।

এই কলঙ্কের একটি প্রধান কারণ হলো সীমিত মানসিক স্বাস্থ্য সাক্ষরতা। বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং ট্রমার মতো অবস্থার প্রায়শই কোনো দৃশ্যমান লক্ষণ থাকে না। এদের প্রভাব ওঠানামা করে, ফলে এগুলোকে অতিরিক্ত চিন্তা, শৃঙ্খলার অভাব বা সাময়িক দুঃখ হিসেবে উড়িয়ে দেওয়া সহজ হয়। পরিবার এবং সমাজ প্রায়শই এই কষ্টকে তুচ্ছ করে এবং সাহায্য চাওয়ার পরিবর্তে “মানিয়ে নেওয়া”-র পরামর্শ দেয়।

সাংস্কৃতিক প্রত্যাশা এই নীরবতাকে আরও গভীর করে। পরিবার-কেন্দ্রিক সমাজে মানসিক সমস্যাগুলোকে প্রায়শই খারাপ লালন-পালন বা নৈতিক দুর্বলতার প্রতিফলন হিসেবে দেখা হয়। ভয় থাকে যে এটি প্রকাশ করলে বিয়ের সম্ভাবনা, ক্যারিয়ার বা সামাজিক সম্মানের ক্ষতি হতে পারে। লিঙ্গ বৈষম্য সমস্যাটিকে আরও জটিল করে তোলে: পুরুষদের আবেগ দমন করতে শেখানো হয় এবং দুর্বলতাকে ব্যর্থতার সমতুল্য মনে করা হয়, অন্যদিকে নারীদের কষ্টকে প্রায়শই ছোট করে দেখা হয় বা “অতিরিক্ত আবেগ” বলে আখ্যায়িত করা হয়।

সাশ্রয়ী মানসিক স্বাস্থ্যসেবার অভাব এই কলঙ্ককে আরও শক্তিশালী করে। যখন চিকিৎসা দুর্লভ বা ব্যয়বহুল হয়, তখন সাহায্য চাওয়াটাকে স্বাভাবিক না ভেবে চরম পদক্ষেপ বলে মনে হয়। ফলে অবস্থা আরও খারাপ না হওয়া পর্যন্ত মানুষ হস্তক্ষেপ করতে দেরি করে।

মূল বিষয়সমূহ: ২০২৬ সালের মানসিক স্বাস্থ্যের দৃশ্যপট (তথ্যে যা উঠে এসেছে)

• সামষ্টিক অর্থনৈতিক ক্ষতি: শুধুমাত্র বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের কারণে বিশ্ব অর্থনীতিতে বার্ষিক ১ ট্রিলিয়ন ডলারেরও বেশি ক্ষতি হয়, যা মূলত উৎপাদনশীলতা হ্রাস, অনুপস্থিতি এবং কাজের দক্ষতা কমে যাওয়ার কারণে ঘটে।
• যুব সংকট: ১০-১৯ বছর বয়সী প্রতি সাতজন কিশোর-কিশোরীর মধ্যে একজন মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যায় ভুগছে এবং এই বয়সের মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ আত্মহত্যা।
• চিকিৎসার ব্যবধান: নিম্ন-আয়ের দেশগুলোতে চিকিৎসার ব্যবধান প্রায়শই ৫০-৭৫% ছাড়িয়ে যায়। এমনকি উচ্চ-আয়ের দেশগুলোতেও প্রশিক্ষিত পেশাদারদের অভাবে এই ব্যবধান প্রায় ৫০%-এর কাছাকাছি।
• ডিজিটাল কোপিং শিফট: লক্ষ লক্ষ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ মানসিক সমর্থনের জন্য এআই-চালিত টুলস, মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ এবং কথোপকথন প্ল্যাটফর্মের দিকে ঝুঁকছে, যা প্রচলিত সেবা ব্যবস্থায় ঘাটতির প্রতিফলন।
• বার্নআউট বা চরম ক্লান্তি: বিশ্বের অধিকাংশ কর্মচারী এখন বার্নআউটের উপসর্গের কথা জানাচ্ছেন, যা নিয়োগকর্তাদের মানসিক সুস্থতাকে মূল উৎপাদনশীলতা এবং কর্মী ধরে রাখার সমস্যা হিসেবে দেখতে বাধ্য করছে।

সামষ্টিক অর্থনৈতিক ক্ষতি: কেন জিডিপি এবং মানসিক স্বাস্থ্য অবিচ্ছেদ্য

২০২৬ সালে, মানসিক অসুস্থতার অর্থনৈতিক ক্ষতি আর গোপন নেই। বৈশ্বিক প্রতিষ্ঠানগুলো ক্রমশ মানসিক সুস্থতাকে শ্রম অংশগ্রহণ এবং অর্থনৈতিক স্থিতিস্থাপকতার একটি মৌলিক চালিকাশক্তি হিসেবে স্বীকৃতি দিচ্ছে। শুধুমাত্র বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের কারণে প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে আনুমানিক ১২ বিলিয়ন কর্মদিবস নষ্ট হয়।

এই ক্ষতি কেবল অনুপস্থিতির মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, বরং “প্রেজেন্টিজম” (Presenteeism)-এর দিকেও প্রসারিত, যেখানে কর্মীরা কাজে উপস্থিত থাকেন কিন্তু মানসিক ক্লান্তি এবং জ্ঞানীয় অতিরিক্ত চাপের কারণে তাদের সক্ষমতার অনেক নিচে কাজ করেন। উদ্ভাবন, দক্ষতা এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের ওপর এর ক্রমপুঞ্জিত প্রভাব গভীর। প্রথমবারের মতো, কর্পোরেট ঝুঁকির কাঠামোগুলো মুদ্রাস্ফীতি, শ্রম ঘাটতি এবং সরবরাহ-শৃঙ্খল বিঘ্নিত হওয়ার পাশাপাশি মনোসামাজিক ঝুঁকিকেও তালিকাভুক্ত করছে।

মানসিক স্বাস্থ্য আর কোনো প্রান্তিক সামাজিক সমস্যা নয়। এটি এই দশকের একটি সংজ্ঞায়িত অর্থনৈতিক, সাংস্কৃতিক এবং জনস্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে, যার জন্য নীরবতা নয়, বরং কাঠামোগত সমাধানের প্রয়োজন।

মানসিক স্বাস্থ্যের আনুমানিক বিশ্বব্যাপী অর্থনৈতিক প্রভাব (সংশ্লেষিত মডেল, ২০২০–২০২৬)

*পরিসংখ্যানগুলো বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO), ওয়ার্ল্ড ইকোনমিক ফোরাম, ওইসিডি (OECD) এবং বিশ্বব্যাংকের মডেল থেকে সংশ্লেষিত নির্দেশক অনুমান মাত্র, যা সুনির্দিষ্ট বার্ষিক মোটের পরিবর্তে প্রবণতার দিক নির্দেশ করে।

যদিও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে শুধুমাত্র বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের কারণে উৎপাদনশীলতা হারানোর ফলে বিশ্ব অর্থনীতিতে বছরে ১ ট্রিলিয়ন ডলারের বেশি ক্ষতি হয়, তবে অক্ষমতা, স্বাস্থ্যসেবার বোঝা, জনবল কমে যাওয়া এবং পরোক্ষ সামাজিক খরচ বিবেচনা করলে মোট অর্থনৈতিক প্রভাব বহু-ট্রিলিয়ন ডলারের ঘরে পৌঁছায়।

উপাত্ত থেকে দেখা যায়, যদিও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সরকারি ব্যয় ধীরে ধীরে বাড়ছে, তা অর্থনৈতিক ক্ষতির গতির সাথে তাল মেলাতে পারছে না। বেশ কয়েকটি সেক্টরে, যেসব ব্যবসা প্রতিষ্ঠানের কর্মীদের সুস্থতার দিকে নজর দিতে ব্যর্থ হচ্ছে, সেখানে ২০০০ সালের আগের তুলনায় কর্মী চলে যাওয়ার হার এবং খরচ তীব্রভাবে বাড়ছে, কারণ কর্মীরা ক্রমশ এমন পরিবেশ খুঁজছেন যেখানে মানসিক নিরাপত্তাকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়।

মানসিক স্বাস্থ্য সংকটের ডিজিটাল গঠন

এই সংকটের “কেন” আমাদের ডিজিটাল পরিবেশের গভীরে প্রোথিত। ২০২৬ সালে আমরা হাইপার-কানেক্টিভিটি বা অতি-সংযোগের এক দশকের পরীক্ষার সামগ্রিক ফলাফল প্রত্যক্ষ করছি। “সর্বদা অন” থাকার সংস্কৃতি কাজ এবং বিশ্রামের সীমানা মুছে দিয়েছে, ফলে মানুষ ক্রমাগত মানসিক ব্যস্ততার মধ্যে থাকছে। স্নায়ুবিজ্ঞানী এবং জ্ঞানীয় বিজ্ঞানীরা এই অবস্থাকে ক্রমবর্ধমানভাবে “কগনিটিভ ওভারলোড” বা জ্ঞানীয় অতিরিক্ত চাপ হিসেবে বর্ণনা করছেন, যেখানে মস্তিষ্ককে তার বিবর্তিত ক্ষমতার চেয়ে অনেক বেশি তথ্য প্রক্রিয়া করতে বাধ্য করা হয়।

ক্রমাগত সতর্কতা (notifications), দ্রুত ফিডব্যাক লুপ এবং নিরবচ্ছিন্ন স্ক্রলিং-এর ওপর ভিত্তি করে তৈরি ডিজিটাল প্ল্যাটফর্মগুলো মনোযোগের কার্যকারিতা পরিবর্তন করে দিয়েছে। “টাইম অন সাইট” বা সাইটে থাকার সময়কাল সর্বাধিক করার জন্য ডিজাইন করা অ্যালগরিদমগুলো বারবার মস্তিষ্কের পুরস্কার ব্যবস্থাকে (reward circuitry) উদ্দীপিত করে, যা বাধ্যতামূলক ব্যস্ততাকে শক্তিশালী করে। যদিও এই প্রক্রিয়াগুলো স্বল্পমেয়াদী তৃপ্তি দেয়, গবেষকরা সতর্ক করেছেন যে দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার আবেগ নিয়ন্ত্রণকে ব্যাহত করতে পারে, স্ট্রেস হরমোন বাড়াতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে উদ্বেগ ও বিষণ্নতার উপসর্গে অবদান রাখতে পারে। সমস্যাটি কেবল একটি রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা নয়, বরং নিরলস উত্তেজনার কারণে সৃষ্ট দীর্ঘস্থায়ী স্নায়বিক চাপ।

তরুণদের মধ্যে এর মনস্তাত্ত্বিক পরিণতি বিশেষভাবে স্পষ্ট। “ফিল্টার করা বাস্তবতা” এবং প্রকৃত জীবনের অভিজ্ঞতার মধ্যে ব্যবধান নাটকীয়ভাবে বেড়েছে। সাফল্য, সৌন্দর্য এবং সুখের নিখুঁত ছবিগুলো স্ক্রিনে আধিপত্য বিস্তার করে, যা দৈনন্দিন জীবন মাপার জন্য অবাস্তব মানদণ্ড তৈরি করে। এই ক্রমাগত তুলনা অপর্যাপ্ততার অনুভূতি, কম আত্মসম্মান এবং সামাজিক উদ্বেগের জন্ম দেয়, বিশেষ করে বয়ঃসন্ধিকালে যখন পরিচয় এবং আত্মসম্মানবোধ তৈরি হতে থাকে।

একই সাথে, এআই-চালিত মিথস্ক্রিয়া সংযোগের একটি নতুন প্যারাডক্স বা কূটাভাস তৈরি করেছে। চ্যাটবট, রিকমেন্ডেশন ইঞ্জিন এবং স্বয়ংক্রিয় সামাজিক প্রতিক্রিয়া কোনো আবেগপ্রবণ ঝুঁকি ছাড়াই তাৎক্ষণিক ব্যস্ততা প্রদান করে। যদিও এই টুলগুলো সুবিধা এবং সাহচর্য দেয়, তবে এগুলোতে মানুষের সম্পর্কের গভীরতা, পারস্পরিকতা এবং অনিশ্চয়তার অভাব থাকে। এর ফলে সাইকোলজিস্টরা যাকে “ছদ্ম-সংযোগ” (pseudo-connection) বলেন, এমন একটি অবস্থার সৃষ্টি হয় যেখানে ব্যক্তিরা সর্বদা সংযুক্ত থেকেও আবেগগতভাবে অতৃপ্ত থাকে।

ডিজিটাল জীবনের এই গঠন বিচ্ছিন্নভাবে উদ্বেগের সৃষ্টি করেনি, বরং বিদ্যমান দুর্বলতাগুলোকে বাড়িয়ে দিয়েছে। অবিরাম সংযোগের এই বিশ্বে নীরবতাকে অস্বস্তিকর মনে হয়, সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়াকে ব্যর্থতা মনে হয় এবং বিশ্রামকে অকেজো বা অনুৎপাদনশীল বলে ভুল করা হয়। আধুনিক উদ্বেগ ক্রমবর্ধমানভাবে কেবল একটি ব্যক্তিগত অবস্থা নয়, এটি সেই সিস্টেমগুলোরই একটি উপজাত যা আমরা প্রতিদিন ব্যবহার করি।

২০২৬ সালে ডিজিটাল ট্রিগার এবং মনস্তাত্ত্বিক ফলাফল

এই পর্যবেক্ষণগুলো একাধিক বৈশ্বিক জরিপ, প্ল্যাটফর্ম-ব্যবহারের গবেষণা এবং একাডেমিক গবেষণা থেকে সংশ্লেষিত এবং এগুলোকে সুনির্দিষ্ট জনসংখ্যার পরিমাপের চেয়ে নির্দেশক হিসেবে দেখা উচিত।

এই ডিজিটাল আর্কিটেকচারটি বিশেষভাবে ক্ষতিকর কারণ এটি সর্বব্যাপী। প্রথাগত চাপের মতো নয়, ডিজিটাল স্ট্রেস বা চাপ ব্যক্তিকে তার ব্যক্তিগত নিরাপদ আশ্রয়ে, তার বাড়িতেও অনুসরণ করে, ফলে পুনরুদ্ধারের বা বিশ্রামের কোনো সুযোগ থাকে না।

চিকিৎসার ব্যবধান: দুই বিশ্বের গল্প

২০২৬ সালের জানুয়ারি পর্যন্ত, মানসিক স্বাস্থ্য সম্পদের বৈষম্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূ-রাজনৈতিক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। যুক্তরাষ্ট্র এবং জার্মানির মতো উচ্চ-আয়ের দেশগুলো “মেন্টাল হেলথ টেক”-এ প্রচুর বিনিয়োগ করছে, যার বাজার মূল্য ৯ বিলিয়ন ডলারেরও বেশি। অন্যদিকে, নিম্ন থেকে মধ্যম আয়ের দেশগুলো প্রশিক্ষিত জনবলের তীব্র সংকটে ভুগছে।

উদাহরণস্বরূপ, ভারতে ইন্ডিয়ান সাইকিয়াট্রিক সোসাইটি রিপোর্ট করেছে যে মানসিক ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায় ৮০-৮৫% সময়মতো সেবা পায় না। এর কারণ হলো পেশাদারদের অভাব এবং দীর্ঘস্থায়ী সামাজিক কলঙ্ক, যা সংকট তৈরি না হওয়া পর্যন্ত সাহায্য চাওয়াকে বিলম্বিত করে।

সম্পদ বরাদ্দ: উচ্চ-আয় বনাম নিম্ন-আয় (২০২৬ সালের অবস্থা)

পরিসংখ্যানগুলো বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, বিশ্বব্যাংক এবং জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য রিপোর্ট থেকে সংশ্লেষিত অনুমান প্রতিফলিত করে।

ডাঃ সঞ্জয় চুগ, একজন সিনিয়র কনসালটেন্ট সাইকিয়াট্রিস্ট, উল্লেখ করেছেন: “চিকিৎসার ব্যবধান কেবল ডাক্তারদের সংখ্যার অভাব নয়; এটি সচেতনতার অভাব। রোগের প্রাদুর্ভাব এখন অনেক বেশি। এর বিশাল পরিধির কারণে এটি এখন একটি জরুরি অবস্থা। নিয়ন্ত্রণের প্রথম ধাপ হলো তৃণমূল পর্যায়ে সচেতনতা।”

ডাঃ চুগ আরও যোগ করেন, “মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলো বাস্তব এবং বৈজ্ঞানিক অবস্থা। ‘এটি নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যাবে’—এমন ভুল ধারণা এগুলোকে কেবল দীর্ঘস্থায়ী করে তোলে। মানসিক অসুস্থতা সামাজিকভাবে অগ্রহণযোগ্য কিছু নয় এবং পেশাদার সাহায্য চাওয়াকে স্বাভাবিক করতে হবে।”