জীবনধারা

সবজি ও ফলের খোসা থেকে কাপড়ের প্রাকৃতিক রং তৈরির বিস্তারিত গাইড

আমরা প্রতিদিন রান্নাঘরে প্রচুর পরিমাণে সবজি ও ফলের খোসা ফেলে দিই। পেঁয়াজের খোসা, ডালিমের আবরণ বা বিটরুটের উচ্ছিষ্ট অংশ ডাস্টবিনে ফেলার আগে আমরা একবারও...

ফ্যাটি লিভারের প্রাথমিক লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায় | বিস্তারিত জানুন

লিভার বা যকৃৎ মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ এবং বৃহত্তম একটি অঙ্গ। এটি আমাদের শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে,...

বাগানে সহজে রেইনওয়াটার হারভেস্টিং সিস্টেম তৈরির সম্পূর্ণ গাইড

গরমকাল এলেই বাগানের মাটি শুকিয়ে কাঠ হয়ে যায়। অন্যদিকে বর্ষায় এতো পানি আসে যে, ছাদ ভেসে যায়। এই বৃষ্টির পানি যদি আমরা ধরে রাখতে...

গৃহস্থালির রিসাইকেল বর্জ্য আলাদা করার নিয়ম ও ব্যবস্থাপনা

আমি প্রায়ই খেয়াল করি, আমাদের বাসাবাড়ির ডাস্টবিনগুলো যেন এক একটা ছোটখাটো ভাগাড়। প্রতিদিনের কিচেন বর্জ্য, প্লাস্টিকের বোতল, কাঁচের টুকরো—সব কিছুই আমরা এক পলিথিনে ভরে...

নিজের কর্মক্ষেত্রে কীভাবে টেকসই প্র্যাকটিসের এডভোকেসি করবেন?

আজকাল জলবায়ু পরিবর্তন আর পরিবেশ দূষণ নিয়ে আমরা কমবেশি সবাই ভাবি। অনেকেই ব্যক্তিগত জীবনে প্লাস্টিক এড়িয়ে চলি বা ঘরে বিদ্যুৎ সাশ্রয় করি। কিন্তু দিনের...

সঠিক ওয়ার্মআপ ও কুল-ডাউন সহ পূর্ণাঙ্গ হোম ওয়ার্কআউট গাইড

জ্যাম ঠেলে জিমে যাওয়ার চেয়ে নিজের বসার ঘরে ব্যায়াম করা এখন অনেকেরই প্রথম পছন্দ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, সুস্থ থাকতে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের...

বিদ্যুৎ সাশ্রয়ী অ্যাপ্লায়েন্স: কেন কিনবেন এবং এর আসল সুবিধাগুলো কী?

মাসের শেষে যখন বিদ্যুৎ বিলের কাগজটা হাতে আসে, তখন আমাদের অনেকেরই কপালে ভাঁজ পড়ে যায়। আমরা প্রায়ই ভাবি, ফ্যান তো কমই চালিয়েছি, এসিও তো...

ই-বর্জ্যের ক্ষতিকর দিক ও নিরাপদে ইলেক্ট্রনিক্স রিসাইকেল করার কার্যকরী উপায়

আমাদের প্রাত্যহিক জীবন এখন স্মার্টফোন, ল্যাপটপ আর স্মার্ট গ্যাজেট ছাড়া এক মুহূর্তও কল্পনা করা যায় না। প্রতিদিন নিত্যনতুন প্রযুক্তির জিনিস বাজারে আসছে, আর আমরাও...

ফ্লেক্সিবিলিটি এবং স্ট্রেস রিলিজের জন্য ইয়োগা: নতুনদের কমপ্লিট গাইড

গ্লোবাল হেলথ রিপোর্টগুলো ঘাটলে একটি ভয়ংকর সত্য উঠে আসে—বর্তমান বিশ্বের প্রায় ৭০ শতাংশেরও বেশি পেশাজীবী কোনো না কোনোভাবে মানসিক চাপ বা বার্নআউটের শিকার। আধুনিক...

স্টুডেন্টদের সেরা টাইম ম্যানেজমেন্ট টেকনিক: পমোডোরো মেথড

ভাবুন তো, আগামীকাল আপনার সেমিস্টার ফাইনাল পরীক্ষা। পুরো সিলেবাস এখনো বাকি, কিন্তু বই নিয়ে বসলেই মন চলে যাচ্ছে স্মার্টফোনের স্ক্রিনে। কিছুক্ষণ ফেসবুক স্ক্রল করে...

সর্বশেষ