জীবনধারা

বৃষ্টি মানুষের মন কি কি উপায়ে ভালো করে? জানুন আসল কারণ

আকাশে কালো মেঘের ঘনঘটা আর এক পশলা বৃষ্টির পর চারপাশের পরিবেশ যেন এক জাদুকরী রূপ নেয়। গরমের তীব্র দাবদাহের পর এক ফোঁটা বৃষ্টি আমাদের...

সকালের হাঁটার উপকারিতা: দিন শুরু হোক সুস্থতায় ও সতেজতায়

সুস্থ দেহ ও প্রশান্ত মনের জন্য ভোরের বিশুদ্ধ বাতাসে কিছুক্ষণ হাঁটার বিকল্প নেই। বর্তমানের ব্যস্ত জীবনে আমরা শারীরিক পরিশ্রম থেকে দূরে সরে যাচ্ছি, যার...

লোডশেডিং-এ এসি বন্ধ? গরমে এসি ছাড়া ঘর ঠান্ডা রাখার ৫ টি বাজেট ফ্রেন্ডলি উপায়

বাংলাদেশে এখন তীব্র গরমের সময়। রোদের তাপে দিনের বেলা ঘরে টেকা বেশ দায়। তার উপর লোডশেডিং এর সমস্যা তো আছেই। বিদ্যুৎ চলে গেলে ফ্যান বা...

গরমে ক্লান্তি দূর করার পানীয়: ৭টি প্রাকৃতিক ও ঘরে তৈরি এনার্জি ড্রিংক

গ্রীষ্মের খরতাপে শরীর খুব দ্রুত পানিশূন্য হয়ে পড়ে। ঘামের সাথে প্রয়োজনীয় খনিজ বেরিয়ে যাওয়ায় আমরা প্রতিনিয়ত ক্লান্ত ও দুর্বল বোধ করি। এই সময়ে শরীরকে সতেজ...

কেন বকা দিলে বাচ্চা আরও অবাধ্য হয়? পেছনের মনস্তত্ত্ব জানলে চমকে যাবেন!

সন্তান অবাধ্য, এই অভিযোগ নেই এমন বাবা-মা আমাদের চারপাশে খুঁজে পাওয়াই হয়তো কঠিন। পরিবার, আত্মীয়স্বজন বা বন্ধু মহলে অবাধ্য ছেলে বা মেয়ের দৌরাত্ম্য নিয়ে...

বায়োহ্যাকিং: রেড লাইট ও কোল্ড থেরাপি কীভাবে শরীরের কার্যক্ষমতা বাড়ায়?

মানুষের শরীর একটি অত্যন্ত জটিল এবং নিখুঁত যন্ত্রের মতো কাজ করে। আমরা চাইলে নির্দিষ্ট কিছু বিজ্ঞানভিত্তিক পদ্ধতি ব্যবহার করে এই যন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা বহুগুণ...

অতিরিক্ত চিনি ও প্রক্রিয়াজাত খাবারের ক্ষতিকর দিক এবং সুস্থ থাকার উপায়

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে আমাদের খাদ্যাভ্যাসে ব্যাপক পরিবর্তন এসেছে। সময় বাঁচানোর তাগিদে আমরা প্রায়ই প্যাকেটজাত ও ফাস্ট ফুডের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ছি। কিন্তু আপনি কি...

বৈশাখের তীব্র গরম থেকে বাঁচতে ৭টি বৈশাখী ফল — জেনে নিন রেসিপি ও উপকারিতা 

বৈশাখের শুরু মানেই বাঙালি জীবনে নতুন বছরের আনন্দ। কিন্তু এই উৎসবের মাঝেই আমাদের মুখোমুখি হতে হয় তীব্র রোদ আর ভ্যাপসা গরমের। এই সময়ে অতিরিক্ত...

অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড খাওয়ার মারাত্মক ক্ষতিকর দিক ও মুক্তির সহজ উপায়

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে ফাস্ট ফুড আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসের একটি বড় অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। সময় বাঁচানো এবং সুস্বাদু হওয়ার কারণে ছোট-বড় সবাই এর প্রতি আকৃষ্ট...

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকর উপায়: খাদ্যাভ্যাস ও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা

বর্তমান সময়ের অন্যতম পরিচিত এবং দীর্ঘমেয়াদী একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হলো ডায়াবেটিস। এটি এমন একটি শারীরিক অবস্থা, যা একবার শরীরে বাসা বাঁধলে তা সম্পূর্ণ নির্মূল...

সর্বশেষ