জীবনধারা

শিশুর জেদ নিয়ন্ত্রণের কার্যকরী পদ্ধতি: শান্ত থাকুন, সীমা রাখুন, বোঝার চেষ্টা করুন

দোকানে ঢুকেই শিশুর একটি খেলনা পছন্দ হল। আপনি বললেন, আজ কেনা হবে না। সঙ্গে সঙ্গে কান্না, চিৎকার, মেঝেতে বসে পড়া। আশপাশের মানুষ তাকাচ্ছেন। আপনারও...

২–৫ বছরের শিশুর জন্য কতটা স্ক্রিন টাইম ঠিক? মস্তিষ্ক, ভাষা বিকাশ ও ভালো অভ্যাস নিয়ে সম্পূর্ণ গাইড

খাবারের প্লেট সামনে, কিন্তু শিশুর চোখ মোবাইলে। কার্টুন বন্ধ করলেই কান্না। আবার কখনও অফিসের জরুরি কাজ বা রান্না সামলাতে নিজেরাই ফোনটা এগিয়ে দিই—“একটু দেখো,...

AI Assistant দিয়ে সারাদিনের কাজের পরিকল্পনা করুন: সকাল থেকে রাত পর্যন্ত ধাপে ধাপে কার্যপদ্ধতি

কাজের তালিকা দীর্ঘ হলেই দিনটি উৎপাদনশীল হয় না। কোন কাজ আগে করতে হবে, একটি কাজের জন্য কতটা সময় রাখা উচিত এবং হঠাৎ নতুন দায়িত্ব...

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে উপকারী ৫ মসলা: কীভাবে খাবেন, কতটা উপকার?

রান্নাঘরের মসলার কৌটো খুললেই কি কোলেস্টেরল কমে যাবে? বিষয়টি এতটা সহজ নয়। তবে ঠিকভাবে বেছে নেওয়া কয়েকটি মসলা স্বাস্থ্যকর খাবারের স্বাদ বাড়াতে পারে। একই...

কিডনি ভালো রাখতে প্রতিদিনের ১০টি অভ্যাস

আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রধান একটি অঙ্গ হলো কিডনি। এটি মূলত শরীরের প্রাকৃতিক ছাঁকনি বা ফিল্টার হিসেবে কাজ করে। আমাদের রক্ত থেকে দূষিত...

লিভারের জন্য উপকারী খাবার: সত্য ও ভুল ধারণা

আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ব্যস্ত এবং একমাত্র পুনরুৎপাদনশীল অঙ্গ হলো লিভার বা যকৃৎ। এটি অনেকটা একটি পাওয়ার হাউসের মতো কাজ করে, যা আমাদের শরীর...

রিকভারি এবং মেন্টাল অ্যালার্টনেসের জন্য কোল্ড শাওয়ারের ৭টি সুবিধা

ঘুম থেকে উঠেছেন, কিন্তু মাথা যেন এখনো বালিশেই পড়ে আছে। সামনে অফিস, ক্লাস কিংবা গুরুত্বপূর্ণ কাজ, অথচ কফির কাপ শেষ করেও মন বসছে না।...

সবজি ও ফলের খোসা থেকে কাপড়ের প্রাকৃতিক রং তৈরির বিস্তারিত গাইড

আমরা প্রতিদিন রান্নাঘরে প্রচুর পরিমাণে সবজি ও ফলের খোসা ফেলে দিই। পেঁয়াজের খোসা, ডালিমের আবরণ বা বিটরুটের উচ্ছিষ্ট অংশ ডাস্টবিনে ফেলার আগে আমরা একবারও...

ফ্যাটি লিভারের প্রাথমিক লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায় | বিস্তারিত জানুন

লিভার বা যকৃৎ মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ এবং বৃহত্তম একটি অঙ্গ। এটি আমাদের শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে,...

বাগানে সহজে রেইনওয়াটার হারভেস্টিং সিস্টেম তৈরির সম্পূর্ণ গাইড

গরমকাল এলেই বাগানের মাটি শুকিয়ে কাঠ হয়ে যায়। অন্যদিকে বর্ষায় এতো পানি আসে যে, ছাদ ভেসে যায়। এই বৃষ্টির পানি যদি আমরা ধরে রাখতে...

সর্বাধিক পঠিত