স্বাস্থ্য

দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করার স্বাস্থ্যঝুঁকি: ঘাড় ও পিঠের ব্যথা কমানোর উপায়

আধুনিক কর্মজীবনে আমরা দিনের বেশিরভাগ সময় ডেস্কের সামনে বা কম্পিউটারের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে কাটাই। প্রযুক্তি আমাদের কাজকে সহজ করেছে ঠিকই, কিন্তু এর ফলে শারীরিক...

হাড় জোড়া লাগছে কি না বুঝবেন কীভাবে: লক্ষণ, উপায়, পুষ্টি ও ডাক্তারি পরামর্শের বিস্তারিত গাইড

জীবনে দুর্ঘটনা যেকোনো সময়ই ঘটতে পারে। অসাবধানতাবশত পড়ে গিয়ে, খেলাধুলা করতে গিয়ে, সড়ক দুর্ঘটনায় বা ভারী কোনো আঘাতের কারণে হাড় ভাঙার মতো যন্ত্রণাদায়ক পরিস্থিতির...

গর্ভাবস্থায় হাঁসের মাংস খাওয়া যাবে কি? জানুন সঠিক তথ্য ও স্বাস্থ্যকর উপায়

মা হওয়ার সময়টি একজন নারীর জীবনের সবচেয়ে সুন্দর এবং সংবেদনশীল পর্যায়। এই সময়ে অনাগত সন্তানের সুস্থতার কথা ভেবে মায়ের খাদ্যাভ্যাসে অনেক পরিবর্তন আনতে হয়।...

দাঁত ব্যথায় লবঙ্গ ও পেয়ারা পাতা: সত্যিই কাজ করে নাকি শুধু প্রচলিত ধারণা?

দাঁত ব্যথা মানুষের জীবনের অন্যতম অস্বস্তিকর এবং যন্ত্রণাদায়ক একটি অভিজ্ঞতা। দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির সংক্রমণ বা আঘাতজনিত কারণে সৃষ্ট এই ব্যথা দৈনন্দিন জীবনযাত্রা প্রায় অচল...

ঘুমের সময় নাক ডাকা বন্ধ হচ্ছে না? আসল শত্রু কি ভিটামিন ডি এর অভাব?

নাক ডাকা আমাদের সমাজে একটি খুব সাধারণ ব্যাপার। পরিবারে বা বন্ধুদের আড্ডায় নাক ডাকা নিয়ে হাসাহাসি হয় প্রচুর। অনেকেই মনে করেন এটি কেবল গভীর...

চল্লিশের পর নারীদের হাড়ের যত্ন: কেন সচেতন হবেন? [বিস্তারিত গাইড]

নারীদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায় শুরু হয় চল্লিশ বছর বয়সের পর। এই সময়ে শরীরে নানা ধরনের হরমোনজনিত পরিবর্তন দেখা দেয়। বেশিরভাগ নারী এই বয়সে...

ইফতারে স্বাস্থ্যকর ১০ ফলের শরবত: পানিশূন্যতা কমিয়ে শরীর রাখবে সতেজ ও এনার্জিতে ভরপুর

সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দেওয়া খুবই স্বাভাবিক একটি বিষয়। দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত থাকার ফলে আমাদের শরীর কেবল পানিই...

আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন কত? বিস্তারিত BMI চার্ট

সুস্থ ও সুন্দর জীবনের জন্য নিজের শরীরের সঠিক যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। অনেকেই জানতে চান তাদের উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন কত হওয়া উচিত। শরীরের...

ফল ও সবজি থেকে ফরমালিন দূর করার উপায়: সেরা ১০টি কার্যকরী পদ্ধতি

আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ফল ও সবজি অপরিহার্য। তবে উদ্বেগের বিষয় হলো, বর্তমানে অসাধু ব্যবসায়ীরা ফল ও সবজি দীর্ঘক্ষণ তাজা রাখতে ফরমালিন ব্যবহার করছে। ফরমালিনযুক্ত...

রোজায় খাবার তালিকা: সাহারি ও ইফতারে কী খাবেন, কী বাদ দেবেন (পূর্ণাঙ্গ গাইড)

পবিত্র রমজান মাস আমাদের জন্য শুধু আত্মশুদ্ধির মাসই নয়, বরং এটি শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা অর্জনেরও একটি চমৎকার সময়। দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত...

সর্বশেষ