স্বাস্থ্য

পুনর্জন্মের এক বছর: হারিয়ে যাওয়া থেকে নিজেকে ফিরে পাওয়ার গল্প 

যে অন্ধকার একদিন আমাকে গ্রাস করতে চেয়েছিল, আজ তার ভেতর থেকেই আলো হয়ে আমি ফিরে এসেছি।  আজ সকালে ঢাকার এই ঘরে বসে বাইরের যে পৃথিবীটার...

ঘুম ভাঙতেই ফোন হাতে? অজান্তেই বাড়াচ্ছেন নিজের ঝুঁকি!

সকালের অ্যালার্ম বাজার সঙ্গে সঙ্গেই আমাদের হাত স্বয়ংক্রিয়ভাবে চলে যায় মাথার কাছে রাখা স্মার্টফোনটির দিকে। চোখ কচলাতে কচলাতেই আমরা নোটিফিকেশন প্যানেল চেক করি, ইমেইলে...

সকালের হাঁটার উপকারিতা: দিন শুরু হোক সুস্থতায় ও সতেজতায়

সুস্থ দেহ ও প্রশান্ত মনের জন্য ভোরের বিশুদ্ধ বাতাসে কিছুক্ষণ হাঁটার বিকল্প নেই। বর্তমানের ব্যস্ত জীবনে আমরা শারীরিক পরিশ্রম থেকে দূরে সরে যাচ্ছি, যার...

শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশ: সঠিক পুষ্টির ভূমিকা ও প্রয়োজনীয় খাবার

একটি শিশুর সুন্দর ভবিষ্যতের ভিত্তি রচিত হয় তার জীবনের একদম শুরুর দিকে। জীবনের প্রথম কয়েকটি বছর একজন মানুষের সারাজীবনের সুস্থতা, কর্মক্ষমতা এবং বুদ্ধিমত্তার নিয়ামক...

ময়েস্ট হিটে বাড়ছে বিপদ! তাপমাত্রা ছাড়িয়ে যেতে পারে ৪০ ডিগ্রি! বাঁচতে কী কী করা উচিত?

২০২৬ সালে বাংলাদেশ ও সংলগ্ন অঞ্চলের জলবায়ু এক ভয়াবহ মোড় নিয়েছে। বর্তমানে আমরা কেবল তীব্র গরমের মুখোমুখি হচ্ছি না, বরং এক নতুন বিপদ—ময়েস্ট হিট—এর...

গরমে ক্লান্তি দূর করার পানীয়: ৭টি প্রাকৃতিক ও ঘরে তৈরি এনার্জি ড্রিংক

গ্রীষ্মের খরতাপে শরীর খুব দ্রুত পানিশূন্য হয়ে পড়ে। ঘামের সাথে প্রয়োজনীয় খনিজ বেরিয়ে যাওয়ায় আমরা প্রতিনিয়ত ক্লান্ত ও দুর্বল বোধ করি। এই সময়ে শরীরকে সতেজ...

বায়োহ্যাকিং: রেড লাইট ও কোল্ড থেরাপি কীভাবে শরীরের কার্যক্ষমতা বাড়ায়?

মানুষের শরীর একটি অত্যন্ত জটিল এবং নিখুঁত যন্ত্রের মতো কাজ করে। আমরা চাইলে নির্দিষ্ট কিছু বিজ্ঞানভিত্তিক পদ্ধতি ব্যবহার করে এই যন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা বহুগুণ...

অতিরিক্ত চিনি ও প্রক্রিয়াজাত খাবারের ক্ষতিকর দিক এবং সুস্থ থাকার উপায়

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে আমাদের খাদ্যাভ্যাসে ব্যাপক পরিবর্তন এসেছে। সময় বাঁচানোর তাগিদে আমরা প্রায়ই প্যাকেটজাত ও ফাস্ট ফুডের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ছি। কিন্তু আপনি কি...

ডিজিটাল আই স্ট্রেইন: দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিন দেখার ফলে চোখের ক্ষতি কমানোর কার্যকর উপায়

বর্তমান ডিজিটাল যুগে আমাদের প্রতিদিনের জীবনের একটি বিশাল অংশ কাটে বিভিন্ন উজ্জ্বল স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে। অফিসের কাজ থেকে শুরু করে বিনোদন, খবরাখবর বা সামাজিক...

বৈশাখের তীব্র গরম থেকে বাঁচতে ৭টি বৈশাখী ফল — জেনে নিন রেসিপি ও উপকারিতা 

বৈশাখের শুরু মানেই বাঙালি জীবনে নতুন বছরের আনন্দ। কিন্তু এই উৎসবের মাঝেই আমাদের মুখোমুখি হতে হয় তীব্র রোদ আর ভ্যাপসা গরমের। এই সময়ে অতিরিক্ত...

সর্বশেষ