জীবনধারা

কোলেস্টেরল একাই খলনায়ক নয়: হার্ট অ্যাটাকের নেপথ্যে ‘ইনফ্ল্যামেশন’ বা প্রদাহ

গত পাঁচ দশক ধরে বিশ্বজুড়ে হৃদরোগের (Heart Disease) প্রধান কারণ হিসেবে আমরা কেবল 'কোলেস্টেরল'-কেই একমাত্র শত্রু মনে করে এসেছি। কিন্তু আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে,...

বয়সের সাথে ব্রেন স্লো? মস্তিষ্ক সচল রাখতে ১০টি সহজ টিপস

আমাদের শরীরের মতো মস্তিষ্কও সময়ের সাথে বদলায়। বয়স যত বাড়ে, ততই স্মৃতি হারানো, একাগ্রতা কমে আসা বা দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে সমস্যা হওয়া স্বাভাবিক ঘটনা...

হাঁটা বনাম দৌড়ানো: বিশেষজ্ঞদের মতে কোনটা আপনার জন্য সেরা

আপনি কি নিয়মিত ব্যায়াম শুরু করার কথা ভাবছেন কিন্তু বুঝতে পারছেন না হাঁটা বনাম দৌড়ানো - কোনটি আপনার জন্য উপযুক্ত? এই প্রশ্নটি আজকাল অনেকেরই...

জন্মমাত্রই কেন কেঁদে ওঠে নবজাতক? জানুন প্রথম কান্নার নেপথ্যে থাকা বৈজ্ঞানিক রহস্য

পৃথিবীর আলো দেখার সঙ্গে সঙ্গেই ডেলিভারি রুম কাঁপিয়ে নবজাতকের চিৎকার করে কেঁদে ওঠা কেবল একটি সাধারণ শব্দ নয়। এটি একটি নতুন জীবনের স্পন্দন, একটি...

বসে বসে কাজ করেন? পিঠ, ঘাড় ও পায়ের সমস্যা কমানোর ৭টি কার্যকর চেয়ার এক্সারসাইজ রুটিন

প্রতিদিন ৮-১০ ঘণ্টা চেয়ারে বসে কাজ করছেন? তাহলে আপনি একা নন। অফিস কর্মী এবং ডেস্ক জবে নিয়োজিত লক্ষ লক্ষ মানুষ এই সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন...

ঘরেই শুরু হোক পরিবর্তন: ডিপ্রেশন কাটানোর ১০টি সহজ উপায়

ডিপ্রেশন বা বিষণ্নতা আধুনিক সময়ের সবচেয়ে সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলোর একটি । বাংলাদেশে ১৮.৭ শতাংশ মানুষ বিভিন্ন ধরনের মানসিক সমস্যায় ভুগছেন, যার মধ্যে বিষণ্নতা...

বাড়িতেই ফিটনেস: জিম ছাড়াই ফিট থাকার সেরা ১০টি উপায়

জিমে যাওয়ার সময় বা সুযোগ না থাকলেও ঘরে বসে ফিট থাকা সম্পূর্ণভাবে সম্ভব । বাড়িতে ফিটনেস এখন শুধু একটি বিকল্প নয়, বরং ২০২৫ সালের...

ঘুম না হলে কী হয়? জেনে নিন ৭টি ভয়ঙ্কর লুকানো ক্ষতি যা আপনার জানা জরুরি

আপনি কি রাতে ঠিকমতো ঘুমাতে পারেন না? কাজের চাপ, মানসিক দুশ্চিন্তা বা মোবাইল স্ক্রিনের আলো কি আপনার ঘুম কেড়ে নিচ্ছে? তাহলে সাবধান! ঘুমের অভাব...

সর্বশেষ