স্বাস্থ্য

উদ্ভিজ্জ প্রোটিন বনাম প্রাণিজ প্রোটিন: কোনটি স্বাস্থ্যের জন্য সেরা? বিস্তারিত গাইড

সুস্থ থাকার জন্য আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় প্রোটিন থাকা অপরিহার্য। এটি আমাদের শরীরের টিস্যু গঠন, পেশি মজবুত করা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।...

মানবদেহের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কাঁচা হলুদের উপকারিতা: কেন এটি এত জরুরি? [লেটেস্ট গাইড ২০২৬]

আমাদের রান্নাঘরের মশলার কৌটোয় হলুদ বা 'Indian Saffron'-এর উপস্থিতি হাজার বছরের পুরনো। কিন্তু আপনি কি জানেন, আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান এই সাধারণ দেখতে মূলটিকে কেন...

অর্জুনের ছাল কি সত্যিই কোলেস্টেরল কমায়? জেনে নিন এর অবিশ্বাস্য উপকারিতা

দক্ষিণ এশিয়ার দেশগুলোতে হৃদরোগ এখন একটি মহামারী আকার ধারণ করেছে। আমাদের খাদ্যাভ্যাস, অনিয়মিত জীবনযাপন এবং কায়িক পরিশ্রমের অভাবের কারণে রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা ঘরে...

ডায়াবেটিস চিকিৎসায় ইনসুলিনের বদলে কবে আসছে ইনসুলিন ক্রিম? [বিস্তারিত গাইড ২০২৬]

ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র রোগ বর্তমানে বিশ্বের অন্যতম প্রধান স্বাস্থ্য সংকট। আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশনের (IDF) সর্বশেষ তথ্যমতে, বর্তমানে বিশ্বে ৫৩ কোটিরও বেশি মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত...

হাঁটা বনাম দৌড়ানো: বিশেষজ্ঞদের মতে কোনটা আপনার জন্য সেরা

আপনি কি নিয়মিত ব্যায়াম শুরু করার কথা ভাবছেন কিন্তু বুঝতে পারছেন না হাঁটা বনাম দৌড়ানো - কোনটি আপনার জন্য উপযুক্ত? এই প্রশ্নটি আজকাল অনেকেরই...

জন্মমাত্রই কেন কেঁদে ওঠে নবজাতক? জানুন প্রথম কান্নার নেপথ্যে থাকা বৈজ্ঞানিক রহস্য

পৃথিবীর আলো দেখার সঙ্গে সঙ্গেই ডেলিভারি রুম কাঁপিয়ে নবজাতকের চিৎকার করে কেঁদে ওঠা কেবল একটি সাধারণ শব্দ নয়। এটি একটি নতুন জীবনের স্পন্দন, একটি...

বসে বসে কাজ করেন? পিঠ, ঘাড় ও পায়ের সমস্যা কমানোর ৭টি কার্যকর চেয়ার এক্সারসাইজ রুটিন

প্রতিদিন ৮-১০ ঘণ্টা চেয়ারে বসে কাজ করছেন? তাহলে আপনি একা নন। অফিস কর্মী এবং ডেস্ক জবে নিয়োজিত লক্ষ লক্ষ মানুষ এই সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন...

রোজকার খাবারে বিষ! সিসার ভয়াবহ ঝুঁকি থেকে পরিবারকে বাঁচাবেন কীভাবে?

আপনি কি জানেন, যে হলুদ দিয়ে আপনি রোজ রান্না করছেন বা যে পাত্রে শখ করে খাবার খাচ্ছেন, তা-ই হয়তো আপনার এবং আপনার সন্তানের শরীরের...

ঘরেই শুরু হোক পরিবর্তন: ডিপ্রেশন কাটানোর ১০টি সহজ উপায়

ডিপ্রেশন বা বিষণ্নতা আধুনিক সময়ের সবচেয়ে সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলোর একটি । বাংলাদেশে ১৮.৭ শতাংশ মানুষ বিভিন্ন ধরনের মানসিক সমস্যায় ভুগছেন, যার মধ্যে বিষণ্নতা...

বাড়িতেই ফিটনেস: জিম ছাড়াই ফিট থাকার সেরা ১০টি উপায়

জিমে যাওয়ার সময় বা সুযোগ না থাকলেও ঘরে বসে ফিট থাকা সম্পূর্ণভাবে সম্ভব । বাড়িতে ফিটনেস এখন শুধু একটি বিকল্প নয়, বরং ২০২৫ সালের...

সর্বশেষ