জীবনধারা

রেসিস্ট্যান্স টিউব ও অ্যাঙ্কেল ওয়েট দিয়ে ঘরে ১৫ মিনিটের দারুণ ওয়ার্কআউট

সারাদিনের ব্যস্ততা, কাজের চাপ আর ডিজিটাল পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকতে থাকতে আমরা নিজেদের শরীরের কথা প্রায় ভুলেই যাই। ঘণ্টার পর ঘণ্টা এক জায়গায় বসে...

অনলাইনে খাবার অর্ডারে প্লাস্টিক বর্জ্য: কমানোর ৭টি সহজ ও কার্যকর উপায়

আজকাল স্মার্টফোনের স্ক্রিনে কয়েকবার ট্যাপ করলেই শহরের যেকোনো প্রান্তের পছন্দের রেস্তোরাঁর ধোঁয়া ওঠা খাবার সরাসরি আমাদের ঘরের দরজায় চলে আসে। ফুডপ্যান্ডা, পাঠাও ফুড কিংবা...

ঈদুল আজহা: কোরবানির ঈদের ইতিহাস, শিক্ষা ও সামাজিক গুরুত্ব

ঈদের সকাল মানেই অন্যরকম এক ব্যস্ততা। বাতাসে ভাসতে থাকা আতরের সুবাস, নতুন পাঞ্জাবি পরে ঈদগাহে যাওয়ার তাড়া আর সবার মুখে হাসি—এসব নিয়েই আমাদের উৎসব।...

বৃষ্টির দিনের ঝটপট নাস্তা: খিচুড়ি-ইলিশ বাদে ৫টি সহজ ও মুখরোচক রেসিপি

জানলার বাইরে ঝুম বৃষ্টি আর ঘরের ভেতর গরম চায়ের কাপ—বাঙালির বর্ষযাপনের চিরচেনা ছবি। আকাশ মেঘলা হলেই বাঙালির রান্নাঘরে খিচুড়ি আর ইলিশ মাছ ভাজার ধুম...

মেঘলা দিনের মেলোডি: মন ভালো করা ১০টি বৃষ্টির গানের একটি গভীর মনস্তাত্ত্বিক রিভিউ

বৃষ্টি এবং গান—এই দুটি উপাদানের মধ্যে রয়েছে এক অদ্ভুত মনস্তাত্ত্বিক ও আত্মিক সংযোগ। আকাশজুড়ে যখন মেঘের ঘনঘটা শুরু হয় এবং মাটির বুকে আছড়ে পড়ে...

মানসিক চাপ কাটাতে যে কাজগুলো করলে মন হবে হালকা: ২০টি সহজ উপায়

সকাল থেকে রাত পর্যন্ত আমরা এক অন্তহীন দৌড়ের ওপর থাকি। কর্মক্ষেত্রের প্রতিযোগিতা, পারিবারিক দায়িত্ব, ক্যারিয়ারের দুশ্চিন্তা আর চারপাশের কোলাহল আমাদের মনকে প্রতিনিয়ত ক্লান্ত করে...

ঢাকার ফ্ল্যাটের ছোট বারান্দায় অর্গানিক বাগান তৈরির বিস্তারিত গাইড

ইটের পর ইট, মাঝে মাঝে কংক্রিটের জঙ্গল—ব্যস্ত ঢাকা শহরের জীবনটা ঠিক এইরকম। প্রতিদিনের চেনা জ্যাম আর ধুলোবালির মাঝে একটুখানি সবুজের ছোঁয়া কার না ভালো...

মানসিক স্বাস্থ্যে সোশ্যাল মিডিয়া: এর ক্ষতিকর প্রভাব ও বাঁচার উপায়

বর্তমান ডিজিটাল যুগে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম। আমরা প্রতিদিন তথ্য আদান-প্রদান, বিনোদন এবং যোগাযোগের জন্য এই প্ল্যাটফর্মগুলোর...

ডেস্কে বসে কাজ ও ফাস্টফুডের যুগে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন: সুস্থ থাকার পূর্ণাঙ্গ গাইড

সকাল ৯টায় অফিসে ঢোকা, এরপর কম্পিউটারের পর্দার দিকে একটানা তাকিয়ে থাকা সেই বিকেল বা সন্ধ্যা পর্যন্ত। কাজের ফাঁকে হালকা ক্ষুধা পেলে ড্রয়ার থেকে বিস্কুট...

সাসটেইনেবল ও ইকো-ফ্রেন্ডলি ফেব্রিক কীভাবে চিনবেন ও কিনবেন?

বর্তমান সময়ে কেনাকাটার ধরন আগের চেয়ে অনেকটাই বদলে গেছে। আমরা এখন শুধু ফ্যাশন বা ট্রেন্ডের পেছনেই ছুটছি না, বরং যে পোশাকটি পরছি তার পেছনের...

সর্বাধিক পঠিত