সুস্থ ও নীরোগ জীবনযাপনের জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত জরুরি। দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় ফাইবার বা আঁশ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ও অপরিহার্য উপাদান। ফাইবারযুক্ত খাবারের উপকারিতা কেবল...
আমাদের জীবনের সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ হলো সুস্বাস্থ্য। প্রবাদ আছে, ‘স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল’। আধুনিক কর্মব্যস্ত জীবন, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, ভেজাল খাবার এবং চারপাশের মাত্রাতিরিক্ত দূষণের...
শীতের হিমেল হাওয়া আর শুষ্ক আবহাওয়া আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এক অদ্ভুত প্রশান্তি নিয়ে এলেও, ত্বকের জন্য এটি বেশ চ্যালেঞ্জিং। এই সময়ে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ...
চা প্রেমীদের কাছে বর্তমানে একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ও সমাদৃত পানীয় হলো গ্রিন টি। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর এই পানীয়টি কেবল ক্লান্তিই দূর করে...
বাংলাদেশে কালবৈশাখী ঝড় ও বৃষ্টির সময় বজ্রপাত একটি নিয়মিত এবং অত্যন্ত ভয়ংকর প্রাকৃতিক দুর্যোগ হিসেবে দেখা দেয়। বিশেষ করে মার্চ থেকে জুন মাস পর্যন্ত...
আজকের দ্রুতগতির ও প্রতিযোগিতামূলক জীবনে নানা ধরনের দুশ্চিন্তা যেন আমাদের নিত্যসঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। প্রতিদিনের কাজের চাপ, পারিবারিক নানা দায়িত্ব এবং ভবিষ্যতের অনিশ্চয়তার কারণে আমাদের...
মাথাব্যথা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অত্যন্ত সাধারণ সমস্যা হলেও, মাইগ্রেন তার চেয়ে বহুগুণ বেশি যন্ত্রণাদায়ক এবং কষ্টকর। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, বিশ্বের প্রায়...
সুস্থ ও নিরোগ থাকার জন্য প্রতিদিন হাঁটার কোনো বিকল্প নেই। চিকিৎসক থেকে শুরু করে ফিটনেস ট্রেইনার—সবাই শরীরকে সচল রাখতে হাঁটার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কিন্তু...
