স্বাস্থ্য

পিরিয়ডের সময় এই ৫ ফলই শত্রু! খেলেই ব্যথায় মোচড়াবে তলপেট, বাড়বে রক্তপাত!

ঋতুস্রাব বা পিরিয়ড নারীদের একটি অত্যন্ত স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া হলেও, অনেকের জন্যই এটি তীব্র শারীরিক যন্ত্রণার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে 'প্রাইমারি...

অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড খাওয়ার মারাত্মক ক্ষতিকর দিক ও মুক্তির সহজ উপায়

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে ফাস্ট ফুড আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসের একটি বড় অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। সময় বাঁচানো এবং সুস্বাদু হওয়ার কারণে ছোট-বড় সবাই এর প্রতি আকৃষ্ট...

জীবন বাঁচাতে ফার্স্ট এইড: বিপদের সময় জরুরি চিকিৎসা জ্ঞান

যেকোনো আকস্মিক দুর্ঘটনা বা শারীরিক অসুস্থতার সময় চিকিৎসকের কাছে পৌঁছানোর আগে রোগীর অবস্থার অবনতি ঠেকাতে যে তাৎক্ষণিক ব্যবস্থা গ্রহণ করা হয়, তাকেই প্রাথমিক চিকিৎসা...

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকর উপায়: খাদ্যাভ্যাস ও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা

বর্তমান সময়ের অন্যতম পরিচিত এবং দীর্ঘমেয়াদী একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হলো ডায়াবেটিস। এটি এমন একটি শারীরিক অবস্থা, যা একবার শরীরে বাসা বাঁধলে তা সম্পূর্ণ নির্মূল...

ধূমপানে কেন হার্ট ড্যামেজ হয়? জেনে নিন পেছনের কারণ ও ঝুঁকি

সিগারেটের প্যাকেটের গায়ে বড় অক্ষরে লেখা থাকে, "ধূমপান হৃদরোগের কারণ"। আমরা সবাই এই সতর্কবাণীটি দেখি, কিন্তু অনেকেই এর পেছনের বিজ্ঞান বা আসল ভয়াবহতা সম্পর্কে...

হাম কিভাবে স্নায়ুর ক্ষতি করে: মস্তিষ্কের ভয়াবহ জটিলতা ও প্রতিরোধ

হাম (Measles) শিশুদের একটি অতি পরিচিত এবং অত্যন্ত ছোঁয়াচে ভাইরাল রোগ। সাধারণত জ্বর, সর্দি, কাশি এবং সারা শরীরে লালচে র‍্যাশ বা ফুসকুড়ি দেখে আমরা...

স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্ল্যান: না খেয়ে প্রাকৃতিকভাবে ওজন কমানোর সঠিক উপায়

ওজন কমানোর কথা ভাবলেই অনেকের মনে প্রথম যে ধারণাটি আসে, তা হলো খাবার একদম কমিয়ে দেওয়া বা না খেয়ে থাকা। কিন্তু বিজ্ঞান ও পুষ্টিবিদরা...

সকালে খালি পেটে গরম পানি পানের জাদুকরী উপকারিতা ও নিয়ম

সুস্থ জীবনের জন্য প্রতিদিনের ছোট ছোট অভ্যাসগুলো বিশাল ভূমিকা পালন করে। ঘুম থেকে ওঠার পর আমাদের শরীর স্বাভাবিকভাবেই কিছুটা ডিহাইড্রেটেড থাকে, তাই দিন শুরু...

হাঁটুর লিগামেন্ট ও মেনিসকাস ইনজুরি: কারণ, লক্ষণ এবং সঠিক চিকিৎসা

খেলাধুলা, হাঁটাচলা কিংবা দৈনন্দিন কাজ—সবকিছুতেই আমাদের শরীরের পুরো ভর বহন করে হাঁটু। আর এই হাঁটুর সুস্থতা নির্ভর করে এর ভেতরের কিছু গুরুত্বপূর্ণ অংশের ওপর,...

সর্দি-কাশি ও জ্বর থেকে মুক্তির উপায়: ৫টি ঘরোয়া চিকিৎসা

আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে ঘরে ঘরে সর্দি, কাশি এবং জ্বরের প্রকোপ দেখা দেওয়া খুবই স্বাভাবিক। ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে বাতাসের আর্দ্রতা ও তাপমাত্রায় যে...

সর্বশেষ