স্বাস্থ্য

ভালো ঘুমের গুরুত্ব: স্লিপ হাইজিন উন্নত করার কার্যকরী উপায়

আধুনিক ব্যস্ত জীবনে সুস্থ থাকার জন্য পুষ্টিকর খাবার এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মতোই ভালো ঘুম অত্যন্ত জরুরি। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে আমাদের শারীরিক ও মানসিক...

শিশুর টিকা নিয়ে পূর্ণাঙ্গ গাইড: কেন প্রয়োজন, কখন দিতে হবে

চিকিৎসা বিজ্ঞান ও জনস্বাস্থ্যের ইতিহাসে মানবজাতির অন্যতম শ্রেষ্ঠ এবং যুগান্তকারী আবিষ্কার হলো টিকাদান বা ইমিউনাইজেশন ব্যবস্থা। পৃথিবীতে প্রতি বছর লাখ লাখ শিশু নানা ধরনের...

বাড়ছে হাম সংক্রমণ: আপনার শিশুর সুরক্ষায় এখনই জানুন জরুরি করণীয়

সাম্প্রতিক সময়ে বাংলাদেশে শিশুদের মাঝে হামের (Measles) সংক্রমণ এক উদ্বেগজনক রূপ ধারণ করেছে। স্বাস্থ্য অধিদপ্তর (DGHS) এবং বিভিন্ন নির্ভরযোগ্য সংবাদমাধ্যমের সর্বশেষ তথ্য অনুযায়ী, ২০২৬...

নতুনদের জন্য যোগব্যায়াম: মাত্র ১৫ মিনিটে অভাবনীয় পরিবর্তন

বর্তমান সময়ের দ্রুতগতির জীবনযাত্রা, কর্মক্ষেত্রের প্রবল চাপ এবং ডিজিটাল ডিভাইসের প্রতি অতিরিক্ত আসক্তি আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করছে। আমরা অনেকেই জিমে...

বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে হেলথ বীমা করার ক্ষেত্রে কি কি বিষয় নজর রাখতে হবে

একটি দেশের টেকসই অর্থনৈতিক উন্নয়নের অন্যতম প্রধান শর্ত হলো তার নাগরিকদের সুস্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যসেবায় বাধাহীন প্রবেশাধিকার। তবে কাঠামোগত সীমাবদ্ধতা এবং সর্বজনীন স্বাস্থ্য সুরক্ষার (Universal...

শিশুদের ডিপ্রেশন বাড়াচ্ছে সেলফোনের ব্যবহার: কারণ, প্রভাব ও বৈজ্ঞানিক প্রতিকার

আধুনিক বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির চরম উৎকর্ষের এই যুগে স্মার্টফোন মানবজীবনের একটি অপরিহার্য অংশে পরিণত হয়েছে। যোগাযোগ ব্যবস্থা সহজতর করার পাশাপাশি বিনোদন ও জ্ঞানার্জনের অবারিত...

তৈলাক্ত ত্বক? সেরা তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ক্লিনজার এবং স্কিনকেয়ার গাইড

ত্বকের ধরনগুলোর মধ্যে তৈলাক্ত ত্বক বা অয়েলি স্কিনের সঠিক পরিচর্যা নিশ্চিত করা সবচেয়ে বেশি বিজ্ঞানভিত্তিক এবং চ্যালেঞ্জিং বলে বিবেচিত হয়। ত্বকের এই অতিরিক্ত তেলতেলে...

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন এই সুপারফুডগুলো

সুস্থ ও সুন্দর জীবনের জন্য আমাদের শরীরের ভেতরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বা ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হওয়া অত্যন্ত জরুরি। প্রতিদিনের ধুলোবালি, দূষণ এবং নানা রকম জীবাণুর...

বসন্তে সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই ১০টি গোপন টিপস

শীতের রুক্ষতা কাটিয়ে প্রকৃতি যখন নতুন রূপে সাজে, তখনই আগমন ঘটে বসন্তের। চারদিকে নতুন পাতা, ফুলে ফুলে ভরা গাছ দেখতে সবারই ভালো লাগে। কিন্তু...

ডিজিটাল ডিটক্স কেন প্রয়োজন ও এর স্বাস্থ্যগত উপকারিতা

বর্তমান আধুনিক বিশ্বে প্রযুক্তি আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশে পরিণত হয়েছে। ঘুম থেকে ওঠা থেকে শুরু করে রাতে ঘুমাতে যাওয়া পর্যন্ত স্মার্টফোন, ল্যাপটপ বা ট্যাবলেটের...

সর্বশেষ