স্বাস্থ্য

ময়েস্ট হিটে বাড়ছে বিপদ! তাপমাত্রা ছাড়িয়ে যেতে পারে ৪০ ডিগ্রি! বাঁচতে কী কী করা উচিত?

২০২৬ সালে বাংলাদেশ ও সংলগ্ন অঞ্চলের জলবায়ু এক ভয়াবহ মোড় নিয়েছে। বর্তমানে আমরা কেবল তীব্র গরমের মুখোমুখি হচ্ছি না, বরং এক নতুন বিপদ—ময়েস্ট হিট—এর...

গরমে ক্লান্তি দূর করার পানীয়: ৭টি প্রাকৃতিক ও ঘরে তৈরি এনার্জি ড্রিংক

গ্রীষ্মের খরতাপে শরীর খুব দ্রুত পানিশূন্য হয়ে পড়ে। ঘামের সাথে প্রয়োজনীয় খনিজ বেরিয়ে যাওয়ায় আমরা প্রতিনিয়ত ক্লান্ত ও দুর্বল বোধ করি। এই সময়ে শরীরকে সতেজ...

বায়োহ্যাকিং: রেড লাইট ও কোল্ড থেরাপি কীভাবে শরীরের কার্যক্ষমতা বাড়ায়?

মানুষের শরীর একটি অত্যন্ত জটিল এবং নিখুঁত যন্ত্রের মতো কাজ করে। আমরা চাইলে নির্দিষ্ট কিছু বিজ্ঞানভিত্তিক পদ্ধতি ব্যবহার করে এই যন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা বহুগুণ...

অতিরিক্ত চিনি ও প্রক্রিয়াজাত খাবারের ক্ষতিকর দিক এবং সুস্থ থাকার উপায়

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে আমাদের খাদ্যাভ্যাসে ব্যাপক পরিবর্তন এসেছে। সময় বাঁচানোর তাগিদে আমরা প্রায়ই প্যাকেটজাত ও ফাস্ট ফুডের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ছি। কিন্তু আপনি কি...

ডিজিটাল আই স্ট্রেইন: দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিন দেখার ফলে চোখের ক্ষতি কমানোর কার্যকর উপায়

বর্তমান ডিজিটাল যুগে আমাদের প্রতিদিনের জীবনের একটি বিশাল অংশ কাটে বিভিন্ন উজ্জ্বল স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে। অফিসের কাজ থেকে শুরু করে বিনোদন, খবরাখবর বা সামাজিক...

বৈশাখের তীব্র গরম থেকে বাঁচতে ৭টি বৈশাখী ফল — জেনে নিন রেসিপি ও উপকারিতা 

বৈশাখের শুরু মানেই বাঙালি জীবনে নতুন বছরের আনন্দ। কিন্তু এই উৎসবের মাঝেই আমাদের মুখোমুখি হতে হয় তীব্র রোদ আর ভ্যাপসা গরমের। এই সময়ে অতিরিক্ত...

পিরিয়ডের সময় এই ৫ ফলই শত্রু! খেলেই ব্যথায় মোচড়াবে তলপেট, বাড়বে রক্তপাত!

ঋতুস্রাব বা পিরিয়ড নারীদের একটি অত্যন্ত স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া হলেও, অনেকের জন্যই এটি তীব্র শারীরিক যন্ত্রণার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে 'প্রাইমারি...

অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড খাওয়ার মারাত্মক ক্ষতিকর দিক ও মুক্তির সহজ উপায়

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে ফাস্ট ফুড আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসের একটি বড় অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। সময় বাঁচানো এবং সুস্বাদু হওয়ার কারণে ছোট-বড় সবাই এর প্রতি আকৃষ্ট...

জীবন বাঁচাতে ফার্স্ট এইড: বিপদের সময় জরুরি চিকিৎসা জ্ঞান

যেকোনো আকস্মিক দুর্ঘটনা বা শারীরিক অসুস্থতার সময় চিকিৎসকের কাছে পৌঁছানোর আগে রোগীর অবস্থার অবনতি ঠেকাতে যে তাৎক্ষণিক ব্যবস্থা গ্রহণ করা হয়, তাকেই প্রাথমিক চিকিৎসা...

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকর উপায়: খাদ্যাভ্যাস ও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা

বর্তমান সময়ের অন্যতম পরিচিত এবং দীর্ঘমেয়াদী একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হলো ডায়াবেটিস। এটি এমন একটি শারীরিক অবস্থা, যা একবার শরীরে বাসা বাঁধলে তা সম্পূর্ণ নির্মূল...

সর্বশেষ