স্বাস্থ্য

রোজায় খাবার তালিকা: সাহারি ও ইফতারে কী খাবেন, কী বাদ দেবেন (পূর্ণাঙ্গ গাইড)

পবিত্র রমজান মাস আমাদের জন্য শুধু আত্মশুদ্ধির মাসই নয়, বরং এটি শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা অর্জনেরও একটি চমৎকার সময়। দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত...

শিশু কি কানে কম শুনছে? লক্ষণ, কারণ ও বাবা-মায়ের করণীয়: একটি পূর্ণাঙ্গ নির্দেশিকা

একটি শিশুর পৃথিবীতে আগমনের পর তার প্রথম কান্না, প্রথম হাসি এবং আধো আধো বোল বাবা-মায়ের জন্য পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ উপহার। কিন্তু এই স্বাভাবিক বিকাশের পথে...

চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায়: শ্যাম্পু ছাড়াই প্রাকৃতিক ভাবে পুনরুজ্জীবনের পূর্ণাঙ্গ গাইড

আধুনিক জীবনের ইঁদুর দৌড়ে আমাদের স্বাস্থ্যের মতোই চুলের অবস্থাও শোচনীয়। দূষণ, মানসিক চাপ, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং রাসায়নিক পণ্যের অত্যধিক ব্যবহার—সব মিলিয়ে আমাদের চুল তার...

রোজ সকালে পেট ফাঁপা ভাব? ঘুম থেকে উঠে এই নিয়মগুলো মানলেই মিলবে মুক্তি

ঘুম থেকে ওঠার পর শরীরটা ঝরঝরে লাগার কথা। কিন্তু আপনার কি উল্টোটা হয়? অনেকেরই সকালবেলা ঘুম ভাঙার পর মনে হয় পেটটা বেলুনের মতো ফুলে...

সব সময় ঠান্ডা লাগে? পেছনের ৭টি গোপন কারণ ও কার্যকরী সমাধান

আপনি কি ভরদুপুরেও ফ্যান বা এসি বন্ধ রাখতে বলেন? অফিসের সহকর্মীরা যখন আরামে কাজ করছেন, তখন আপনার হয়তো সোয়েটার বা শাল খুঁজছেন। এমন পরিস্থিতি...

ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণ ও প্রতিকার: সুস্থ থাকতে যা জানা জরুরি

বাংলাদেশে বর্তমান সময়ে জনস্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে বড় হুমকির নাম ডেঙ্গু। এটি একটি ভাইরাসঘটিত রোগ যা মূলত এডিস মশার মাধ্যমে একজন থেকে অন্যজনে ছড়ায়। জলবায়ু...

১ মাসে কোলেস্টেরল কমানোর টিপস: বিস্তারিত গাইড ও ডায়েট প্ল্যান

পূর্বের আলোচনার রেশ ধরে আমরা এবার আরও গভীরে যাব। কোলেস্টেরল কমানো কেবল চর্বি বাদ দেওয়া নয়, এটি একটি সামগ্রিক প্রক্রিয়া। ১ মাসে কোলেস্টেরল কমানোর...

পাওয়ার ন্যাপ কেন জরুরি? সঠিক সময় এবং নিয়ম জেনে নিন

দুপুরের খাবার খাওয়ার পর চোখের পাতা ভারী হয়ে আসছে, কাজের টেবিলে মনোযোগ ধরে রাখা দায় হয়ে পড়ছে—এই পরিস্থিতির সাথে আমরা সবাই কমবেশি পরিচিত। শরীর...

ডিজিটাল ডিটক্স: জীবনকে নতুন করে ফিরে পাওয়ার পূর্ণাঙ্গ গাইড

সকালে চোখ মেলেই বালিশের পাশে থাকা স্মার্টফোনটি খোঁজা এখন আমাদের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। ফেসবুকের নোটিফিকেশন বা ইনস্টাগ্রামের স্ক্রল দিয়ে আমাদের দিন শুরু হয় এবং...

প্রোস্টেট সুস্থ না থাকলে কী হয়? প্রোস্টেট সুস্থ রাখার উপায় ও সতর্কতা

পুরুষের শরীরে প্রোস্টেট একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু প্রায়শই অবহেলিত অঙ্গ। বয়স বাড়ার সাথে সাথে প্রোস্টেট গ্রন্থির সমস্যায় ভোগেননি এমন মানুষ খুব কমই পাওয়া যায়।...

সর্বশেষ