স্বাস্থ্য

ধূমপানে কেন হার্ট ড্যামেজ হয়? জেনে নিন পেছনের কারণ ও ঝুঁকি

সিগারেটের প্যাকেটের গায়ে বড় অক্ষরে লেখা থাকে, "ধূমপান হৃদরোগের কারণ"। আমরা সবাই এই সতর্কবাণীটি দেখি, কিন্তু অনেকেই এর পেছনের বিজ্ঞান বা আসল ভয়াবহতা সম্পর্কে...

হাম কিভাবে স্নায়ুর ক্ষতি করে: মস্তিষ্কের ভয়াবহ জটিলতা ও প্রতিরোধ

হাম (Measles) শিশুদের একটি অতি পরিচিত এবং অত্যন্ত ছোঁয়াচে ভাইরাল রোগ। সাধারণত জ্বর, সর্দি, কাশি এবং সারা শরীরে লালচে র‍্যাশ বা ফুসকুড়ি দেখে আমরা...

স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্ল্যান: না খেয়ে প্রাকৃতিকভাবে ওজন কমানোর সঠিক উপায়

ওজন কমানোর কথা ভাবলেই অনেকের মনে প্রথম যে ধারণাটি আসে, তা হলো খাবার একদম কমিয়ে দেওয়া বা না খেয়ে থাকা। কিন্তু বিজ্ঞান ও পুষ্টিবিদরা...

সকালে খালি পেটে গরম পানি পানের জাদুকরী উপকারিতা ও নিয়ম

সুস্থ জীবনের জন্য প্রতিদিনের ছোট ছোট অভ্যাসগুলো বিশাল ভূমিকা পালন করে। ঘুম থেকে ওঠার পর আমাদের শরীর স্বাভাবিকভাবেই কিছুটা ডিহাইড্রেটেড থাকে, তাই দিন শুরু...

হাঁটুর লিগামেন্ট ও মেনিসকাস ইনজুরি: কারণ, লক্ষণ এবং সঠিক চিকিৎসা

খেলাধুলা, হাঁটাচলা কিংবা দৈনন্দিন কাজ—সবকিছুতেই আমাদের শরীরের পুরো ভর বহন করে হাঁটু। আর এই হাঁটুর সুস্থতা নির্ভর করে এর ভেতরের কিছু গুরুত্বপূর্ণ অংশের ওপর,...

সর্দি-কাশি ও জ্বর থেকে মুক্তির উপায়: ৫টি ঘরোয়া চিকিৎসা

আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে ঘরে ঘরে সর্দি, কাশি এবং জ্বরের প্রকোপ দেখা দেওয়া খুবই স্বাভাবিক। ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে বাতাসের আর্দ্রতা ও তাপমাত্রায় যে...

ভালো ঘুমের গুরুত্ব: স্লিপ হাইজিন উন্নত করার কার্যকরী উপায়

আধুনিক ব্যস্ত জীবনে সুস্থ থাকার জন্য পুষ্টিকর খাবার এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মতোই ভালো ঘুম অত্যন্ত জরুরি। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে আমাদের শারীরিক ও মানসিক...

শিশুর টিকা নিয়ে পূর্ণাঙ্গ গাইড: কেন প্রয়োজন, কখন দিতে হবে

চিকিৎসা বিজ্ঞান ও জনস্বাস্থ্যের ইতিহাসে মানবজাতির অন্যতম শ্রেষ্ঠ এবং যুগান্তকারী আবিষ্কার হলো টিকাদান বা ইমিউনাইজেশন ব্যবস্থা। পৃথিবীতে প্রতি বছর লাখ লাখ শিশু নানা ধরনের...

বাড়ছে হাম সংক্রমণ: আপনার শিশুর সুরক্ষায় এখনই জানুন জরুরি করণীয়

সাম্প্রতিক সময়ে বাংলাদেশে শিশুদের মাঝে হামের (Measles) সংক্রমণ এক উদ্বেগজনক রূপ ধারণ করেছে। স্বাস্থ্য অধিদপ্তর (DGHS) এবং বিভিন্ন নির্ভরযোগ্য সংবাদমাধ্যমের সর্বশেষ তথ্য অনুযায়ী, ২০২৬...

নতুনদের জন্য যোগব্যায়াম: মাত্র ১৫ মিনিটে অভাবনীয় পরিবর্তন

বর্তমান সময়ের দ্রুতগতির জীবনযাত্রা, কর্মক্ষেত্রের প্রবল চাপ এবং ডিজিটাল ডিভাইসের প্রতি অতিরিক্ত আসক্তি আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করছে। আমরা অনেকেই জিমে...

সর্বশেষ