স্বাস্থ্য

নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার গুরুত্ব: নীরব ঘাতক রোগ থেকে বাঁচতে করণীয়

বর্তমানে আমাদের অত্যন্ত ব্যস্ত ও কর্মমুখর জীবনে নিজের শরীরের যত্ন নেওয়ার সময় খুব কমই মেলে। আমরা প্রায়শই ভাবি যে, শরীরে কোনো দৃশ্যমান ব্যথা বা...

ধূমপান ছাড়ার সহজ উপায়: সুস্থ ফুসফুস ও সুন্দর জীবনের দিকে প্রথম ধাপ

প্রতিদিন অসংখ্য মানুষ একটি সুস্থ ও সুন্দর জীবনের স্বপ্ন দেখেন, আর এই স্বপ্ন পূরণের প্রথম ধাপ হতে পারে তামাক বা সিগারেটকে চিরতরে বিদায় জানানো।...

থাইরয়েডের সমস্যা ও প্রতিকার: সুস্থ জীবনযাপনে আপনার সম্পূর্ণ গাইড

আমাদের শরীরের গলার সামনের দিকে অবস্থিত প্রজাপতি আকৃতির একটি ছোট কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ গ্রন্থি হলো থাইরয়েড। এই গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত হরমোন মানবদেহের বিপাকীয় প্রক্রিয়া...

ইয়োগা কিভাবে প্রতিনিয়ত আপনার মন ও শরীরকে সতেজ রাখে? [গভীর বিশ্লেষণ]

আধুনিক নাগরিক জীবন যেন এক অন্তহীন ইঁদুর দৌড়। সকালের অ্যালার্ম থেকে শুরু করে রাতের বেলায় ক্লান্ত শরীর নিয়ে বিছানায় যাওয়া পর্যন্ত আমরা কেবল ছুটে...

নির্মল বাতাস কিভাবে আপনাকে সুস্থ রাখে আর জীবনকে দান করে দীর্ঘায়ু?

আধুনিক জীবনে সুস্থ থাকার জন্য আমরা কত কিছুই না করি! দামি জিমের মেম্বারশিপ, অর্গানিক বা সুপারফুড কেনা, কিংবা ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের পেছনে আমরা প্রচুর অর্থ...

উচ্চ ও নিম্ন রক্তচাপ: লক্ষণ, কারণ এবং নিয়ন্ত্রণের কার্যকরী উপায়

আমাদের শরীরের রক্তনালীগুলোর ভেতর দিয়ে রক্ত প্রবাহিত হওয়ার সময় যে চাপ সৃষ্টি করে, তাকেই রক্তচাপ বা ব্লাড প্রেসার বলা হয়। এই চাপ যখন স্বাভাবিক...

পুনর্জন্মের এক বছর: হারিয়ে যাওয়া থেকে নিজেকে ফিরে পাওয়ার গল্প 

যে অন্ধকার একদিন আমাকে গ্রাস করতে চেয়েছিল, আজ তার ভেতর থেকেই আলো হয়ে আমি ফিরে এসেছি।  আজ সকালে ঢাকার এই ঘরে বসে বাইরের যে পৃথিবীটার...

ঘুম ভাঙতেই ফোন হাতে? অজান্তেই বাড়াচ্ছেন নিজের ঝুঁকি!

সকালের অ্যালার্ম বাজার সঙ্গে সঙ্গেই আমাদের হাত স্বয়ংক্রিয়ভাবে চলে যায় মাথার কাছে রাখা স্মার্টফোনটির দিকে। চোখ কচলাতে কচলাতেই আমরা নোটিফিকেশন প্যানেল চেক করি, ইমেইলে...

সকালের হাঁটার উপকারিতা: দিন শুরু হোক সুস্থতায় ও সতেজতায়

সুস্থ দেহ ও প্রশান্ত মনের জন্য ভোরের বিশুদ্ধ বাতাসে কিছুক্ষণ হাঁটার বিকল্প নেই। বর্তমানের ব্যস্ত জীবনে আমরা শারীরিক পরিশ্রম থেকে দূরে সরে যাচ্ছি, যার...

শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশ: সঠিক পুষ্টির ভূমিকা ও প্রয়োজনীয় খাবার

একটি শিশুর সুন্দর ভবিষ্যতের ভিত্তি রচিত হয় তার জীবনের একদম শুরুর দিকে। জীবনের প্রথম কয়েকটি বছর একজন মানুষের সারাজীবনের সুস্থতা, কর্মক্ষমতা এবং বুদ্ধিমত্তার নিয়ামক...

সর্বশেষ