জীবনধারা

২০২৬ সালের মানসিক স্বাস্থ্য সংকট: কেন এটি একটি বিশ্বব্যাপী জরুরি অবস্থা

২০২৬ সালের শুরুর দিকে, বিশ্বব্যাপী মানসিক স্বাস্থ্য সংকট ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য উদ্বেগের পর্যায় অতিক্রম করে একটি তীব্র সামাজিক সমস্যায় পরিণত হয়েছে। বর্তমানে বিশ্বের এক বিলিয়নেরও...

উইপোকা থেকে আসবাব রক্ষার সহজ ঘরোয়া টোটকা: ৩৬০ ডিগ্রি পূর্ণাঙ্গ গাইড 

আপনার তিল তিল করে জমানো টাকায় কেনা শখের কাঠের আলমারি বা খাটটি কি ভেতর থেকে ফাঁপা হয়ে যাচ্ছে? মেঝের কোণায় কি বালির মতো গুঁড়ো...

বাচ্চাদের স্ক্রীন টাইম কমানোর কার্যকরী উপায় ও টিপস

বর্তমান ডিজিটাল যুগে বাবা-মায়েদের জন্য সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জগুলোর একটি হলো সন্তানদের মোবাইল বা টিভির আসক্তি কমানো। স্কুল থেকে ফিরেই কার্টুন, খাওয়ার সময় ইউটিউব, আর...

নতুন বছর মানে নতুন সুযোগ—কীভাবে কাজে লাগাবেন নিজের উন্নতির জন্য?

ক্যালেন্ডারের পাতা উল্টানোর শব্দ যেন আমাদের মনে এক নতুন আশার সঞ্চার করে। পুরনো বছরের সব ব্যর্থতা, গ্লানি আর অপূর্ণতাকে পেছনে ফেলে নতুন বছরকে বরণ...

রক্তে HDL কোলেস্টেরল বাড়ানোর ১০টি সেরা উপায়: প্রাকৃতিক ও মেডিসিনাল গাইড

কোলেস্টেরল শব্দটি শুনলেই আমাদের মনে ভয়ের সঞ্চার হয়। আমরা মনে করি সব ধরণের কোলেস্টেরলই বুঝি শরীরের জন্য খারাপ। কিন্তু এই ধারণাটি পুরোপুরি সঠিক নয়।...

স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর উপায়: ১০টি বৈজ্ঞানিক ও প্রাকৃতিক ঘরোয়া পদ্ধতি

আপনি কি কখনো চশমা চোখে দিয়ে সারা ঘর চশমা খুঁজেছেন? কিংবা কোনো বিশেষ কাজে ঘরে ঢুকে ভুলে গেছেন কেন এসেছিলেন? দৈনন্দিন জীবনে এমন ছোটখাটো...

কোলেস্টেরল একাই খলনায়ক নয়: হার্ট অ্যাটাকের নেপথ্যে ‘ইনফ্ল্যামেশন’ বা প্রদাহ

গত পাঁচ দশক ধরে বিশ্বজুড়ে হৃদরোগের (Heart Disease) প্রধান কারণ হিসেবে আমরা কেবল 'কোলেস্টেরল'-কেই একমাত্র শত্রু মনে করে এসেছি। কিন্তু আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে,...

বয়সের সাথে ব্রেন স্লো? মস্তিষ্ক সচল রাখতে ১০টি সহজ টিপস

আমাদের শরীরের মতো মস্তিষ্কও সময়ের সাথে বদলায়। বয়স যত বাড়ে, ততই স্মৃতি হারানো, একাগ্রতা কমে আসা বা দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে সমস্যা হওয়া স্বাভাবিক ঘটনা...

হাঁটা বনাম দৌড়ানো: বিশেষজ্ঞদের মতে কোনটা আপনার জন্য সেরা

আপনি কি নিয়মিত ব্যায়াম শুরু করার কথা ভাবছেন কিন্তু বুঝতে পারছেন না হাঁটা বনাম দৌড়ানো - কোনটি আপনার জন্য উপযুক্ত? এই প্রশ্নটি আজকাল অনেকেরই...

জন্মমাত্রই কেন কেঁদে ওঠে নবজাতক? জানুন প্রথম কান্নার নেপথ্যে থাকা বৈজ্ঞানিক রহস্য

পৃথিবীর আলো দেখার সঙ্গে সঙ্গেই ডেলিভারি রুম কাঁপিয়ে নবজাতকের চিৎকার করে কেঁদে ওঠা কেবল একটি সাধারণ শব্দ নয়। এটি একটি নতুন জীবনের স্পন্দন, একটি...

সর্বশেষ