জ্যানিসা আফরোজ

স্টুডেন্টদের সেরা টাইম ম্যানেজমেন্ট টেকনিক: পমোডোরো মেথড

ভাবুন তো, আগামীকাল আপনার সেমিস্টার ফাইনাল পরীক্ষা। পুরো সিলেবাস এখনো বাকি, কিন্তু বই নিয়ে বসলেই মন চলে যাচ্ছে স্মার্টফোনের স্ক্রিনে। কিছুক্ষণ ফেসবুক স্ক্রল করে...

আধুনিক নগর জীবনে টেকসই স্থাপত্য: বাসযোগ্য ও পরিবেশবান্ধব শহরের সম্পূর্ণ রূপরেখা

শহরের জ্যাম, ধুলোবালি আর চারপাশের কংক্রিটের জঙ্গলে আমরা প্রায়ই হাঁপিয়ে উঠি। গ্রীষ্মকাল এলে এসি ছাড়া ঘরে টেকা দায় হয়ে যায়। চারদিকে শুধু ইট-পাথরের দালান,...

ট্র্যাডিশনাল সাংবাদিকতা থেকে ডিজিটাল মিডিয়ায় ক্যারিয়ার শিফট: প্রাক্টিক্যাল গাইড

সকালবেলা দরজার নিচ দিয়ে গলে পড়া খবরের কাগজ কিংবা ড্রয়িংরুমে রাত আটটার টিভির খবর—আমাদের চেনা মিডিয়া জগৎটা বহু বছর এভাবেই চলেছে। কিন্তু গত এক...

ছোট ফ্ল্যাটের জন্য জিম ইকুইপমেন্ট: কম জায়গায় সেরা হোম ফিটনেস সেটআপ

শহুরে ব্যস্ত জীবনে প্রতিদিন ট্রাফিক জ্যাম ঠেলে জিমে যাওয়া অনেকের জন্যই বেশ ক্লান্তিকর ও সময়সাপেক্ষ। এছাড়া বর্ষার বৃষ্টি বা প্রচণ্ড গরমে বাইরে হাঁটা বা...

ফোকাস এবং মেমোরি বাড়াতে কীভাবে স্লিপ হাইজিন উন্নত করবেন

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরও কি আপনার শরীর প্রচণ্ড ক্লান্ত লাগে? অফিসের মিটিংয়ে কিংবা পড়াশোনার সময় মনোযোগ ধরে রাখতে কষ্ট হচ্ছে? বর্তমান প্রতিযোগিতামূলক বিশ্বে...

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং: ব্যস্ত প্রফেশনালদের জন্য এটি কি সত্যিই কাজ করে?

সকাল নয়টার মিটিং, প্রেজেন্টেশন, ডেডলাইনের প্রচণ্ড চাপ, যানজট ঠেলে অফিসে পৌঁছানো আর ডেস্কে বসে টানা আট-নয় ঘণ্টার মানসিক পরিশ্রম। বর্তমান সময়ের কর্পোরেট বা ব্যস্ত...

ভ্রমণে কার্বন ফুটপ্রিন্ট কমানোর উপায়: দেশের ভেতরে ইকো-ফ্রেন্ডলি ট্যুর

ছুটি পেলেই আমরা ব্যাগ গুছিয়ে বেরিয়ে পড়ি পাহাড়, সমুদ্র কিংবা গহীন জঙ্গলের টানে। বন্ধুদের সাথে হইচই, পরিবারের সাথে নিরিবিলি কিছুটা সময় কাটানো কিংবা নিজের...

ঘরে বসেই প্রাকৃতিক ও কেমিক্যাল-মুক্ত স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট তৈরি করার সহজ ও পূর্ণাঙ্গ নির্দেশিকা

বাজারের চকচকে মোড়কের আর চড়া সুগন্ধির কসমেটিকস ব্যবহার করেও কি ত্বকের সমস্যার কোনো স্থায়ী সমাধান পাচ্ছেন না? সত্যি বলতে, বিজ্ঞাপনে দেখানো বেশিরভাগ বাণিজ্যিক ক্রিমে...

শিশুদের কীভাবে সাসটেইনেবিলিটি এবং ইকো-ফ্রেন্ডলি অভ্যাস শেখাবেন?

আমাদের চেনা পৃথিবীটা খুব দ্রুত বদলে যাচ্ছে। চারপাশের আবহাওয়া, তীব্র গরম আর দূষণ দেখে মাঝে মাঝে সত্যিই ভয় লাগে। আমরা বাবা-মায়েরা সন্তানের ভবিষ্যতের জন্য...

দীর্ঘ অনলাইন ক্লাসে মনোযোগ ধরে রাখার কার্যকরী উপায়: সহজে ফোকাস বাড়ানোর কৌশল

আজকাল আমাদের পড়াশোনার পুরো ধরনটাই বদলে গেছে। ক্লাসরুমের সেই চেনা ব্ল্যাকবোর্ডটা এখন ছোট একটা মোবাইল বা ল্যাপটপের স্ক্রিনে এসে ঠেকেছে। সত্যি বলতে, ঘরে বসে...

সর্বশেষ