জ্যানিসা আফরোজ

ইন্টারন্যাশনাল ফাস্ট-ফুড চেইনে খাওয়ার সময় কীভাবে স্বাস্থ্যকর অপশন বেছে নেবেন?

রাস্তায় বের হলেই কেএফসি, ম্যাকডোনাল্ডস, বার্গার কিং বা পিৎজা হাটের লোভনীয় গন্ধ আমাদের টানবেই। বন্ধুদের আড্ডা, অফিসের কাজের ফাঁকে কিংবা উইকএন্ডের আউটিংয়ে ফাস্ট-ফুড এখন...

ক্যারিয়ারের জন্য কীভাবে সঠিক অনলাইন মেন্টর খুঁজে পাবেন?

আজকের দিনে শুধু একা একা গাধার মতো খাটলেই ক্যারিয়ারে উপরে ওঠা যায় না। সঠিক সময়ে ভালো বুদ্ধি দেওয়ার মতো কেউ না থাকলে অনেক মেধাবী...

নিজের জন্য একটি আজীবন মেয়াদী ওয়েলনেস প্ল্যান তৈরির আল্টিমেট গাইড

সকাল থেকে রাত—আমাদের শুধু একটাই কাজ, ছুটে চলা। অফিস, ফ্যামিলি, ক্যারিয়ার আর ভবিষ্যতের পেছনে ছুটতে ছুটতে আমরা ভুলে যাই সবচেয়ে জরুরি মানুষটার কথা। সে...

অতিরিক্ত চা-কফি পানের অভ্যাস কীভাবে আপনার ঘুমের সাইকেল নষ্ট করছে?

সকালবেলা এক কাপ গরম চা বা ধোঁয়া ওঠা কফি না হলে আমাদের দিনটাই শুরু হতে চায় না। অলসতা কাটাতে, অফিসের কাজের এনার্জি পেতে কিংবা...

অনলাইনে স্কলারশিপ খোঁজা ও অ্যাপ্লাই করার সহজ নিয়ম: একটি সম্পূর্ণ গাইড

বিদেশে উচ্চশিক্ষার স্বপ্ন আমাদের অনেকেরই থাকে। ক্যাম্পাসের বিশাল লাইব্রেরি, ভিন্ন দেশের সংস্কৃতি, এবং আন্তর্জাতিক মানের ল্যাবরেটরিতে কাজ করার সুযোগ—সব মিলিয়ে এক দারুণ অভিজ্ঞতা। কিন্তু...

আপনার নিজের ইকো-ফ্রেন্ডলি হোম অফিস কীভাবে তৈরি করবেন?

আমি যখন প্রথম বাসা থেকে নিয়মিত কাজ করা শুরু করি, তখন আমার টেবিলের চারপাশটা ছিল রীতিমতো এক যুদ্ধক্ষেত্র। ড্রাফট করা কাগজের স্তূপ, চারিদিকে ছড়িয়ে...

বাড়িতে সোলার পাওয়ার সিস্টেমের সুবিধা: কেন এটি লাভজনক বিনিয়োগ?

গরমকাল এলেই আমাদের সবার মনে একটা চাপা আতঙ্ক কাজ করে। একদিকে কাঠফাটা রোদ আর অসহ্য গরম, অন্যদিকে এসি বা ফ্যান চালানোর কারণে মাস শেষে...

আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের অজানা ইতিহাস ও স্বাস্থ্য রহস্য

আধুনিক বিশ্বের যান্ত্রিক জীবনে মানুষ ক্রমাগত শারীরিক ক্লান্তি এবং মানসিক অবসাদের শিকার হচ্ছে। প্রতিনিয়ত কাজের চাপ, ডিজিটাল ডিভাইসের অতিরিক্ত ব্যবহার এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে...

বুনো মাশরুম খেলে কী হতে পারে? বিষক্রিয়ার লক্ষণ ও জরুরি করণীয়

মানুষের আদিম জীবনধারা থেকে শুরু করে আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞান—সর্বত্রই মাশরুমের একটি বিশেষ স্থান রয়েছে। এটি অত্যন্ত উপাদেয়, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং ক্যালোরিমুক্ত একটি খাদ্য।...

শহরের ফ্ল্যাটে কিচেন বর্জ্য থেকে কম্পোস্ট সার তৈরি: একটি সম্পূর্ণ ও বিজ্ঞানসম্মত গাইড

শহরের ইট-পাথরের খাঁচায় বন্দি জীবনে এক টুকরো সবুজ বারান্দা বা ছাদ আমাদের প্রতিদিনের বেঁচে থাকার আনন্দ। টবে লাগানো মানি প্ল্যান্ট, জবা কিংবা ছোট্ট মরিচ...

সর্বশেষ