স্বাস্থ্য

ঘুমের সময় নাক ডাকা বন্ধ হচ্ছে না? আসল শত্রু কি ভিটামিন ডি এর অভাব?

নাক ডাকা আমাদের সমাজে একটি খুব সাধারণ ব্যাপার। পরিবারে বা বন্ধুদের আড্ডায় নাক ডাকা নিয়ে হাসাহাসি হয় প্রচুর। অনেকেই মনে করেন এটি কেবল গভীর...

চল্লিশের পর নারীদের হাড়ের যত্ন: কেন সচেতন হবেন? [বিস্তারিত গাইড]

নারীদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায় শুরু হয় চল্লিশ বছর বয়সের পর। এই সময়ে শরীরে নানা ধরনের হরমোনজনিত পরিবর্তন দেখা দেয়। বেশিরভাগ নারী এই বয়সে...

ইফতারে স্বাস্থ্যকর ১০ ফলের শরবত: পানিশূন্যতা কমিয়ে শরীর রাখবে সতেজ ও এনার্জিতে ভরপুর

সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দেওয়া খুবই স্বাভাবিক একটি বিষয়। দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত থাকার ফলে আমাদের শরীর কেবল পানিই...

আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন কত? বিস্তারিত BMI চার্ট

সুস্থ ও সুন্দর জীবনের জন্য নিজের শরীরের সঠিক যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। অনেকেই জানতে চান তাদের উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন কত হওয়া উচিত। শরীরের...

ফল ও সবজি থেকে ফরমালিন দূর করার উপায়: সেরা ১০টি কার্যকরী পদ্ধতি

আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ফল ও সবজি অপরিহার্য। তবে উদ্বেগের বিষয় হলো, বর্তমানে অসাধু ব্যবসায়ীরা ফল ও সবজি দীর্ঘক্ষণ তাজা রাখতে ফরমালিন ব্যবহার করছে। ফরমালিনযুক্ত...

রোজায় খাবার তালিকা: সাহারি ও ইফতারে কী খাবেন, কী বাদ দেবেন (পূর্ণাঙ্গ গাইড)

পবিত্র রমজান মাস আমাদের জন্য শুধু আত্মশুদ্ধির মাসই নয়, বরং এটি শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা অর্জনেরও একটি চমৎকার সময়। দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত...

শিশু কি কানে কম শুনছে? লক্ষণ, কারণ ও বাবা-মায়ের করণীয়: একটি পূর্ণাঙ্গ নির্দেশিকা

একটি শিশুর পৃথিবীতে আগমনের পর তার প্রথম কান্না, প্রথম হাসি এবং আধো আধো বোল বাবা-মায়ের জন্য পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ উপহার। কিন্তু এই স্বাভাবিক বিকাশের পথে...

চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায়: শ্যাম্পু ছাড়াই প্রাকৃতিক ভাবে পুনরুজ্জীবনের পূর্ণাঙ্গ গাইড

আধুনিক জীবনের ইঁদুর দৌড়ে আমাদের স্বাস্থ্যের মতোই চুলের অবস্থাও শোচনীয়। দূষণ, মানসিক চাপ, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং রাসায়নিক পণ্যের অত্যধিক ব্যবহার—সব মিলিয়ে আমাদের চুল তার...

রোজ সকালে পেট ফাঁপা ভাব? ঘুম থেকে উঠে এই নিয়মগুলো মানলেই মিলবে মুক্তি

ঘুম থেকে ওঠার পর শরীরটা ঝরঝরে লাগার কথা। কিন্তু আপনার কি উল্টোটা হয়? অনেকেরই সকালবেলা ঘুম ভাঙার পর মনে হয় পেটটা বেলুনের মতো ফুলে...

সব সময় ঠান্ডা লাগে? পেছনের ৭টি গোপন কারণ ও কার্যকরী সমাধান

আপনি কি ভরদুপুরেও ফ্যান বা এসি বন্ধ রাখতে বলেন? অফিসের সহকর্মীরা যখন আরামে কাজ করছেন, তখন আপনার হয়তো সোয়েটার বা শাল খুঁজছেন। এমন পরিস্থিতি...

সর্বশেষ